京东 11.11 红包
原生态小型宝可梦服务器，几乎每天都有组织战斗，而且几乎很原始，没有任何便利的东西，坚持原生存
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531+bbb w5d2 卧推 112.5kg x9
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2022.11.09 531+bbb w5d4 实力举 65kg x8
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531+bbb w5d4 推举 62.5kg x11
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2022.10.20 531+bbb w3d2 卧推 122.5kg x4
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2022.10.05 531+bbb w1d2 卧推 122.5kg x5
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2022.10.11 531+bbb w2d1 高杠深蹲 152.5kg x5
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531+bbb w11d1 高杠深蹲 165kg x3 RPE10
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2023.03.15 531+bbb w5d2 卧推 112.5kg x9
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2022.11.12 531+bbb w6d2 卧推 125kg x7
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531+bbb w10d1 高杠 155kg x4
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531+bbb w17d2 卧推 117.5kg x11 RPE9.5
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531+bbb w22d2 卧推 127.5kg x6
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2023.02.20 531+bbb w2d2 卧推 117.5kg x2
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2022.11.15 531+bbb w6d4 实力举 67.5kg x7
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531+bbb w7d1 深蹲 160kg x4
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2023.02.17 531+bbb w1d4 实力举 60kg x8
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531+bbb w9d4 推举 65kg x10
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531+bbb w9d3 相扑硬拉 165kg x9
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531+bbb w12d2 卧推 减载
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531+bbb w21d2 卧推 120kg x9.5 RPE10 卧推有些退步
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531+bbb w2d3 硬拉感觉还不错！
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531+bbb w8d2 卧推 减载
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2023.02.13 531+bbb w1d2 卧推 110kg x6
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2022.10.13 531+bbb w2d2 卧推 122.5kg x6
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531+bbb w20d2 减载 卧推
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2023.04.03 531+bbb w8d2 BP 80kg x25
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531+bbb w17d4 实力举 70kg x9 RPE10 这两周异常虚弱，计划真不能断
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2024.01.01 恢复 w11d4 卧推 92.5kg x8
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531+bbb w19d1 高杠深蹲 172.5kg x2 RPE10
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2023.03.24 531+bbb w6d4 实力举 65kg x10
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2022.10.26 531+bbb w4d1 高杠深蹲 减载
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2022.10.03 531+bbb w1d1 高杠深蹲 145kg x5
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531+bbb w22d1 深蹲 167.5kg x3 RPE10
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531+bbb w5d3 硬拉 157.5kg x10
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531+bbb w13d1 高杠深蹲 150kg x6 RPE10
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531+bbb w12d1
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531+bbb w18d2 卧推 125kg x7 RPE10
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2022.11.10 531+bbb w6d1 高杠深蹲 157.5kg x4
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531+bbb w21d4 实力举 72.5kg x5 RPE10 ？？？今天突然好弱鸡，还没恢复
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531+bbb w21d3 相扑硬拉 175kg x7 RPE10