这渣水平已经可以制霸健身房的迷你泳池，80米混合泳来一波
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想学水下吐圈圈吗？
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超薄黑丝
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教游泳最怕的两种人：老婆和一周才学一次的。要是组合到一起，就是翻车翻到沟底
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电影溺水1
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经过一段时间练习，打腿速度提高了一点点，测试一下
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夏天的运动只有游泳，锻炼身体！游泳池里面有一个小孩巨他妈欠，拿滋水枪滋人脸，后来被我降服[得意]
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暑假的神仙泳池，人少、水清，可拍摄
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野泳
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不会吧？！还有人不知道水下可以打电话？
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恢复游泳三天了，每次都可以感到身体状态的恢复，令人欣慰
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UP主学游泳
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业余高手的养成：1000米自由泳20分钟达成后，如何把配速提高个3，5秒
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我们这个泳池来大佬了！铁三大铁亚洲纪录保持者恐怖的力量，80米池一分20包干，20个就是热身运动
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高清无码版海臀果然就是让人血脉喷张哇🥵
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第二次去游泳馆学游泳，目前只会扎猛子，不会换气
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现在用点力就累的不行，就剩下玩了
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教小朋友游泳的教练！
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换气嘴里总是进水，有可能是吸气的时机太晚了
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雨过天晴，蝶泳继续！| 游泳励志 | 【喵女侠游泳记28】
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什么是滚翻时手心下压，拍个视频说明一下
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暑假期间去了一趟泳池
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在海底装鲨鱼🦈偷吓海臀🤭差点发生不可描述的一幕~
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快@你的游泳搭子一起拍～
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恒温泳池水温为什么要比体温低？
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练习了很久的自由泳总是划水和移臂动作很变扭？很可能是身体的控制力不好。用这个练习加强身体控制，让泳姿优雅起来
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抡锤最忌喊停，容易腰间盘突出啊
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当爸爸就得什么都可以和儿子一起玩
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游泳总觉得肺活量不够怎么办，多练练一口闷啊！练蝶泳一口闷对体会腰腹发力很有帮助，我现在已经可以屁股出水啦！
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洛阳游泳 蛙泳
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猜猜看哪边能赢？
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小同学的滚翻练习（中），只要按步骤就可以了，下一次就要过年后了
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明天孩子就开学了，视频很难拍了，明天开始练打腿！
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提前适应一下40米，55秒的节奏，下周开始
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找到了一个可以练出发的泳池，赶紧练习一下出发
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用装b视角，检查一下蝶泳的入水顺序，是不是已经头，肩，手顺序入水了
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成为泳池老油条，吸引鄙视的目光
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用后交叉测试一下80米自由泳，实际并不比前交叉累，定个小目标，80米进入一分钟，200米进入3分钟，希望开春可以达到
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夏日游泳季-波蛙出水
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做为石家庄的游泳人真的太幸福了吧！！
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要游好蛙蝶，就要学会腰腹发力，用蛙手蝶腿来感受一下，可是还是没有发力前冲的感觉，好难啊