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十个上斜俯卧撑
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十个上斜俯卧撑
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二十个上斜俯卧撑
四个平地俯卧撑
六个上斜俯卧撑
超慢俯卧撑 两分钟两个上斜俯卧撑
七个平地俯卧撑
两个上斜俯卧撑
十四个宽距俯卧撑 厉不厉害你说了算
十九个上斜俯卧撑
十二个平地俯卧撑
四个上斜俯卧撑
二十一个上斜俯卧撑
十八个上斜俯卧撑
九个上斜俯卧撑
单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,23斤的突破! 失败作品
十七个宽距俯卧撑
十二个宽距俯卧撑 厉不厉害?你说的算
一分钟一个标准俯卧撑
单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,1斤的突破!
二十三个上斜俯卧撑
十六个宽距俯卧撑 每天进步一点点
十三个宽距俯卧撑
二十四个上斜俯卧撑
二十二个上斜俯卧撑
十八个宽距俯卧撑
五个宽距俯卧撑
十七个上斜俯卧撑
二十六个上斜俯卧撑
单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,22斤的突破!
十一个宽距俯卧撑
超级慢俯卧撑 三分钟三个上斜俯卧撑
失败
二分钟二个标准俯卧撑 中途不休息
L型支撑 半分钟解锁
二十九个上斜俯卧撑
十五个平地俯卧撑
两个平地俯卧撑
六个宽距俯卧撑 不装逼可能会死
单手直臂前平举提水桶练习,慢慢增重,8斤的突破!
三十个上斜俯卧撑