一分钟一个标准俯卧撑
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十四个宽距俯卧撑 厉不厉害你说了算
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五个平地俯卧撑
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十七个宽距俯卧撑
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十二个宽距俯卧撑 厉不厉害？你说的算
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十二个平地俯卧撑
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十五个宽距俯卧撑 简单露一手
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超慢俯卧撑 两分钟两个上斜俯卧撑
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四个宽距俯卧撑
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二十个上斜俯卧撑
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七个平地俯卧撑
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十三个宽距俯卧撑
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十八个宽距俯卧撑
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六个上斜俯卧撑
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十四个上斜俯卧撑
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八个宽距俯卧撑
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失败
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六个宽距俯卧撑 不装逼可能会死
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四个上斜俯卧撑
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两个平地俯卧撑
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九个上斜俯卧撑
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十四个平地俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，11斤的突破！
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，22斤的突破！
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一个宽距俯卧撑 有什么问题尽情讨论
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十八个上斜俯卧撑
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今日突破十个宽距俯卧撑
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二十九个平地俯卧撑 一步一步走向强大
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五个宽距俯卧撑
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十一个平地俯卧撑
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二十四个平地俯卧撑 就问你们厉不厉害
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，1斤的突破！
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二十六个上斜俯卧撑
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十六个上斜俯卧撑
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二十四个上斜俯卧撑
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二十三个上斜俯卧撑
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十七个上斜俯卧撑
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二十八个上斜俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，21斤的突破！
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超级慢俯卧撑 三分钟三个上斜俯卧撑
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二十个平地俯卧撑 不看后悔啊