5-3.坐立躯干180度旋转肩膝相合运动
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4-1双勾绷脚动态训练
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9-6仰卧踢腿组合训练
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1-2.绷脚坐打胯
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9-2.举腿、抱腿、控腿组合训练
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1-2绷脚压前屈动态训练
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3-1坐立勾脚单蹬腿
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舞蹈男生被动强制撕横叉 痛苦撕旁腿
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舞蹈基本功细节练习15
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7-1仰卧45度绷脚慢举腿
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4-1.扶把点地踢扳左后腿
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10-1前腿的ABC三种训练方法讲解
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3.绞柱穿叉讲解
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6-3.拗步侧手翻自主训练
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3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
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2.肩肘倒立训练
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舞蹈基本功练习
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舞蹈基本功课堂教学65
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6.直立组合训练
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13.四级 古典舞（有一个姑娘）
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7.侧手翻串连训练
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软开速成新方法训练
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1-1.侧手翻后二分之一操保训练
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【舞蹈】舞蹈生每日早课集体基本功训练
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51-上铃鼓完整版
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舞蹈基本功课堂教学40
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8.趋步虎跳拉拉提操保训练
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1-2.侧手翻后二分之一训练
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舞蹈基本功课堂教学47
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1-3.吊侧手翻串连训练
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9.串侧手翻
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🎭💃「六艺堂」舞蹈教室探秘！超燃集训现场曝光！
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40、勾绷脚游戏《小猫钓鱼》
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舞蹈基本功课堂教学32
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3.圈绞柱连续训练
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舞蹈基本功课堂教学38
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31.第三十一节｜《把杆压腿》
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舞蹈基本功课堂教学63
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1-3.前软翻分解操保训练
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10-1.蹦跳趋步侧手翻
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3-2.正身侧手翻