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5-3.坐立躯干180度旋转肩膝相合运动
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4-1双勾绷脚动态训练
9-6仰卧踢腿组合训练
1-2.绷脚坐打胯
9-2.举腿、抱腿、控腿组合训练
1-2绷脚压前屈动态训练
3-1坐立勾脚单蹬腿
舞蹈男生被动强制撕横叉 痛苦撕旁腿
舞蹈基本功细节练习15
7-1仰卧45度绷脚慢举腿
4-1.扶把点地踢扳左后腿
10-1前腿的ABC三种训练方法讲解
3.绞柱穿叉讲解
6-3.拗步侧手翻自主训练
3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
2.肩肘倒立训练
舞蹈基本功练习
舞蹈基本功课堂教学65
6.直立组合训练
13.四级 古典舞(有一个姑娘)
7.侧手翻串连训练
软开速成新方法训练
1-1.侧手翻后二分之一操保训练
【舞蹈】舞蹈生每日早课集体基本功训练
51-上铃鼓完整版
舞蹈基本功课堂教学40
8.趋步虎跳拉拉提操保训练
1-2.侧手翻后二分之一训练
舞蹈基本功课堂教学47
1-3.吊侧手翻串连训练
9.串侧手翻
🎭💃「六艺堂」舞蹈教室探秘!超燃集训现场曝光!
40、勾绷脚游戏《小猫钓鱼》
舞蹈基本功课堂教学32
3.圈绞柱连续训练
舞蹈基本功课堂教学38
31.第三十一节|《把杆压腿》
舞蹈基本功课堂教学63
1-3.前软翻分解操保训练
10-1.蹦跳趋步侧手翻
3-2.正身侧手翻