3-1坐立勾脚单蹬腿
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白兰朵 2024-05-19
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5-3.坐立躯干180度旋转肩膝相合运动
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3.肩环动
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4-1双勾绷脚动态训练
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1-2.绷脚坐打胯
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1-3.倒立分腿折胯亮胯分解训练
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1.前抢脸自主训练
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2-2.趋步侧空翻
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8.趋步虎跳拉拉提操保训练
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7-3.过肩前软翻连续操保训练
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3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
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晚上写完作业后不练总觉得少点啥呢
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【第七支】古典舞-《美人关》
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7.侧手翻串连训练
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北京舞蹈学院 中国古典舞基本功训练课汇报 2021级表演专业一班