京东 11.11 红包
中老年人没事多动动手指，一套手指操，坚持练习强心又健脑3
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2分钟手指操，没事练一练，锻炼大脑，提高记忆力反应能力
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记忆力减退别担心，坚持练练手指操，每个动作20次，强心又健脑
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预防老年痴呆，开发左右大脑，一套简单的手指操帮你解决问题
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全套手指操，每天坚持，你会看到自己的改变！
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3分钟手指操，锻炼大脑，预防痴呆，提升反应能力！
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三个动作大补肝 脾 肾！下焦通了，双腿有劲，改善腰膝酸软！
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北京协和医院的“健脑操”火了，简单4招，让大脑灵活、不迟钝
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「人体自救指南」健脑手指操
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老年手指操
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每晚睡前十分钟，黄金六搓。
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记忆力变差，反应缓慢，手指锻炼2分钟，预防老年痴呆，增强记忆
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心脏不好就拔手指，每天拔一拔，气血通，心脏好，学会很受益
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胆经不通，白发生！3个动作自主拉通胆经，吸收好。白转黑不是梦
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老公夜里睡不着觉，96岁老人告诉一个方法，一根莴笋就解决问题
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每天翻手腕100，心脏好，心肺功能强
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手指上的“长寿功”，锻炼手指5分钟，灵活大脑，增强记忆力！
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有颈椎病、富贵包、肩颈麻痛，每天早晚跟我练30天，还您健康和美丽！
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老年组（四）10分钟椅子操
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因为母亲前几年脑梗，专门找的手指操，能有效帮助父母舒筋活络，分享给大家。适合年龄大的，不能剧烈运动的老年人！大家可以让父母学习一下。
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古法回春术，男女多练练，焕发年轻活力
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老公夜里睡不着觉，80岁老人告诉一个方法，一把花生就解决问题
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失眠的人头上有把“经络锁”，每天50下，沾床就睡一觉到天亮！
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心供血不足，半夜易醒，1个动作拉伸心包经，帮你养护心脏
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手指灵活，大脑不老，老年人练习1组手指操，预防痴呆，延缓衰老
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肚子大的人，每天摇骨盆300下！瘦内脏脂肪，坚持1个月就够了
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身体最怕6个甩手功，每天10分钟，全身经络都打通，毛病跑光光！
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血糖高不用怕，从19.3到5.6就练这个动作，身体倍棒，你会了吗？
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每天按揉三分钟 心脏多用十年 腰腿轻松多了
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心包经上有一个救心点，心脏不好的要揉开，心血管才会通畅
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身体自带“救心丸”，每天100下，打通心经，供血足，心脏健康
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每天一遍手指操！消除疲劳，增强脑力！
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中老年《手指操教学》视频
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健康益脑手指操——基础版
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少年组（四）9个最佳站立动作儿童健身操
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一个动作通全身
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道家疏通“五脏”最好的方法！经络通畅，五脏六腑功能正常
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养肝就等于养命，2个动作养好肝脏每天5分钟！越练越年轻
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60节回春医疗保健操(高清终极版）
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原地登山步，每天9分钟，轻松减掉大肚腩，胜过慢跑1小时！
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华山医院手指操 预防老年痴呆