京东 11.11 红包
身体老没老，看你两条腿，学会这四个动作，你到了80岁也健步如飞
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常踮脚，人不老，每天坚持做这四个动作，越活越年轻
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78岁大伯头发黑密，每天练一套动作，精气旺身体年轻
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每天抓抓手，抓出好气色，抓出健康，四个动作锻炼五脏，全身通畅
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寿命长不长，看脚就知道！2个方面，让你学会看脚懂身体！
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血糖高这样练，2个动作帮助消耗糖原，身体倍棒！
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三个动作大补肝 脾 肾！下焦通了，双腿有劲，改善腰膝酸软！
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肝胆不通，毛病多多，每天1个动作，疏肝理气，全身轻松！
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湿气太重，拍身体2个“湿口”，每天拍一拍，全身湿气跑光光，一身轻松
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83岁大爷40年没进过医院，全靠1个动作，每天100下，身体硬朗！
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2个动作，膝盖疼好了，50多岁大伯亲身经历，学会一家人受益！
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一根牙签3秒解决牙疼！牙疼你就用这个招，很管用，学会都说好！
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50岁以后，这3个动作还能轻松完成，说明你还年轻，长寿将找向你
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血糖高不用怕，从19.3到5.6就练这个动作，身体倍棒，你会了吗？
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心脏最爱1个动作，每天3分钟，血管畅通身体好！看看
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身体有2个“湿口”，每天拍一拍，全身湿气跑光光，一身轻松
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心脏最爱的1个动作，每天30个，血管通畅心脏年轻，学会都说好
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身体最怕6个甩手功，每天10分钟，全身经络都打通，毛病跑光光！
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中老年“三焦锻炼操”，每天5分钟，打通三焦，气顺了，全身通畅
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古法“回春术”，男女28岁后，越练越厉害的动作，幸福后半生
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养肝就等于养命，2个动作养好肝脏每天5分钟！越练越年轻
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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中老年人没事多动动手指，一套手指操，坚持练习强心又健脑3
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一套甩手功，每天50下，坚持15天，全身经络都打通，甩走一身毛病
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每天“顶一顶小指”，养心又固肾！睡眠好，身体棒，练过都说好！
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每天敲打身体1处100下，气色越来越好，脾胃棒，免疫力强！
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血糖高不用怕，这个动作从19.3到5.6，不跑不跳轻松完成，来看看
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血糖高就高抬腿，2个动作帮你消耗糖原，让你身体倍棒！
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敲打身体1处，每天100，肠胃棒，皮肤好，免疫力强！
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心脏最爱1个动作，坚持练习，越来越年轻
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长寿的男人，有3个爱好！你占有几个，学会的人都说好！看看
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摸摸耳朵就能淡斑，2个动作50下，斑点淡化了，脸也水润了！
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一个比还阳卧更厉害的躺姿，升阳补肾，每天10分钟，沾床就睡！
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多按身上1个地方，血管通畅，全身轻松
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身体有2个“湿口”，每天拍打50下，全身湿气一扫空，一身轻松
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身上有个失眠开关，打开它，让你一觉到天亮，每天50下，睡得香
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养腿比养命重要，两个动作养好腿，让你70岁能跑，90岁走路带风
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倪海厦：视力模糊、任何眼疾，四穴道有奇效！
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顶一顶小指头，提升肾气，睡眠好，每天3分钟，养心又固肾！
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脚上有一个长寿穴，每天按一按，脑供血足，人轻松睡眠好
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一个比还阳卧更高级的躺姿，每天一卧，升阳补肾，沾床就睡！