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【国舞一级】八、 《奔跑的兔八哥》斜线调度训练
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【新国舞】六、《小小土拨鼠》教室方位练习
【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
幼儿舞蹈基本功训练教材之31小踢腿
幼儿舞蹈基本功训练教材之30蹲
13_压膝盖训练
跳跃训练(组合2)
【南舞团】R.E.D组合《爱的主打歌》全曲舞蹈教学+翻跳 下
腰部训练(组合一)
01把上压前腿
后踢训练-把上踢腿组合
24单膝腿平衡训练
17_俯卧位一字起背肌
《叫叫有魔力》幼儿舞
【国舞八级】三、 《云水逸》踏步翻身
北舞五级分解:点步转
6_直腿卷腰
肩部训练(组合二)
旁腿训练 把上压扳腿组合
《纸飞机》
16_仰卧起坐
4_平肩倒背(本学期划路线,不加速)
7-4小道童(把下大踢腿训练)中国艺术科学研究所
坐位体前屈测试1
【中国舞艺术考级七级】二、《纸鹤》肩胸部支撑性综合训练
21背脊(直臂)
北舞一级分解 1级:扩指
7-5春三月(道具团扇训练)中国艺术科学研究所
北舞四级分解:前踢腿
舞蹈教学|古典舞《洛春赋》完整版|镜面分解(三)
3-3甜了个蜜(肩、腰部训练)中国艺术科学研究所
4-7我是一颗跳跳糖(跳跃训练)
【中国舞艺术考级七级】四、《金山战鼓》倒踢紫金冠
腰部训练 跪立下腰(组合一)
14_青蛙胯卷腰
05把上踢旁腿绷脚
4_吸腿卷腰
一字马训练:耗叉、转叉、后腿。
18_小飞机-分腿
9_俯卧位背手起背肌
北舞一级分解4:音乐反应(一)