【国舞一级】八、 《奔跑的兔八哥》斜线调度训练
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【新国舞】六、《小小土拨鼠》教室方位练习
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【国舞四级】一、《快乐无敌》律动与热身训练
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幼儿舞蹈基本功训练教材之31小踢腿
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幼儿舞蹈基本功训练教材之30蹲
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13_压膝盖训练
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跳跃训练（组合2）
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【南舞团】R.E.D组合《爱的主打歌》全曲舞蹈教学+翻跳 下
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腰部训练（组合一）
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01把上压前腿
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后踢训练-把上踢腿组合
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24单膝腿平衡训练
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17_俯卧位一字起背肌
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《叫叫有魔力》幼儿舞
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【国舞八级】三、 《云水逸》踏步翻身
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北舞五级分解：点步转
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6_直腿卷腰
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肩部训练（组合二）
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旁腿训练 把上压扳腿组合
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《纸飞机》
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16_仰卧起坐
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4_平肩倒背（本学期划路线，不加速）
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7-4小道童（把下大踢腿训练）中国艺术科学研究所
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坐位体前屈测试1
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【中国舞艺术考级七级】二、《纸鹤》肩胸部支撑性综合训练
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21背脊（直臂）
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北舞一级分解 1级：扩指
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7-5春三月（道具团扇训练）中国艺术科学研究所
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北舞四级分解：前踢腿
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舞蹈教学｜古典舞《洛春赋》完整版｜镜面分解（三）
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3-3甜了个蜜（肩、腰部训练）中国艺术科学研究所
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4-7我是一颗跳跳糖（跳跃训练）
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【中国舞艺术考级七级】四、《金山战鼓》倒踢紫金冠
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腰部训练 跪立下腰（组合一）
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14_青蛙胯卷腰
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05把上踢旁腿绷脚
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4_吸腿卷腰
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一字马训练:耗叉、转叉、后腿。
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18_小飞机-分腿
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9_俯卧位背手起背肌
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北舞一级分解4：音乐反应（一）