京东 11.11 红包
乒乓球正手两点拉，菜但爱练，请问我的动作有什么问题呢？怎么解决？
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正手发力好点，但很不协调。（笔记:把手拿起来用身体带着往后转发力。没停顿找点，往上太多，拉完没收住）
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梦想用摆速征服每个推大角大爷。那就从零开始单球练摆速吧（内有正反手两点和推侧扑）摆速一定要多动并且踩好脚步正手要侧开，每个球一定要吃住往前顶。
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正手攻的练习无止境啊。（笔记:正手攻不要拉手，手不用力完全跟身体水平推动，白线一跳就收，以右脚为轴，左脚跟提起跟转，左胯有转动感，收腹夹屁股，还缺找球）
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终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法，练练稳定拉球。
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正手拉球终于找到收腹（收胯）的感觉了。收腹（收胯）的作用我发现有很多，可以增加侧摆、找到别住的感觉、放松上肢、合理化发力方向、有助核心发力。（内有侧身拉和攻球）
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这个侧身步伐我也是醉了，人生第一次单球正手两点拉。
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三年球龄，仅此8秒。正手拉球。
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步伐虚浮，盯球不快，发力匀速，练。（笔记:动作放大点，发力加点速，不要怕断，手腕摆开点。落点距离要再大已练习步伐，盯球要盯住，往前发力，身手协调关键）
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我正手真没学林高远，虽然我用的是林a。乒乓球正手三点前冲。
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我这全力正手冲下旋跟猫挠痒一样怎么办？（练球笔记:练单板发全力提高上限，不要想着发力，会僵，要想着放松，肩胛肌一定要顶出去，这样才能把重心转好）
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怎么会有人摆速脚底生根啊？正反手不规则摆速训练。
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怎么会有人搓完拉和两点拉都这么虚?正手拉下旋（练球笔记:想冲一定要抢前点，侧身一定要爆，脚步多动，引拍手放台面上）
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菜菜正手拉直线，今天练球感觉很多方面都有收获。（笔记:正手拉球一定前倾，两个脚踩实，左脚不要抬起，往前摩擦。反手手肘一定要先往身体里面走再出手腕，这样往前顶）
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正手拉球天天后仰，你不出界谁出界?（走内圈啊，绷住往前摁啊，手臂走出来啊，左脚往前啊）
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打了四年球发下旋球还没入门，纯菜啊。（笔记:打球一定要敢做正确的动作，不要怕，失误了就失误了。拉球摆速往后转，手拿高，让开位。发球砍肋骨，击球慢点吃实点转点）
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不自觉间变得像他，三年练正手，总算看起来不那么史了。
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摆速时落点开一点点不紧凑的我就拉不住。
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正手上旋两大点跑着跑着就会很累哎。（练球笔记:拉啥手腕手指一定要加速，不要碰球，正手位引拍手不要放这么下，还原了再移动，不要拉手后移动）
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我的菜菜正手拉球好勾啊？怎么改?
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全广东最稳的摆速，不信进来看完。
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天天练正反手转换噢
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正手拉球右脚在前右脚一定要往前点啊。
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反手拉下旋感觉初窥门径，能压住球了。（练球笔记:拇指猛摁，找那种雷老师打开小臂后甩拇指摁的感觉）
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单球摆速一定要每个球吃住啊！脚多动去踩住！
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5天前刚悟手腕的反手撕，除夕到现在天天实战，没得练球。
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在风中凌乱的多球不定点摆速训练
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正手攻球小有心得，一定要练放松然后由后向前撞击的感觉，一点摩擦都不要有。
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手好痒，感觉要涨球了。正手发力连续拉。
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是否常常刚开始练拉球就感到虚?正手连续拉。（前天第一次练腿，昨晚两点睡，我现在大腿炸裂，体能空空）
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反手抽的错误例子。（练球笔记:要照镜子，身体先转，转到位，不要用手往外出去弹，这样不稳定，球会往外飞，要放松抓住球）
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身体一点不动，大臂抡得飞起，我的评价是，寄。（笔记:不管咋样拉下旋都要腿先站住，即使别住手也要走出去，别横向向上发力，向后引拍向前啊）
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kie lie fie 的正手两点拉。（左侧视角）
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菜菜的我又开始练稀碎摆速了。（练球笔记:反手注意大小臂开合，而不是转大臂。正手注意脚找点往前点，发力往前）
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沉浸式正手四条线攻球，痛决狠狠沉淀基本功，因校内赛被爆种韩老板打爆（练球笔记:上身右两点和左肩一点要协同似门转动，右脚找球，小臂应打开后多收，击球后左脚踩）
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摆速使我的正手旋转，急死了，高球打不到。（重心tm摁住啊，每个球脚调一下，大臂放松啊）
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正手这样练下去会变好吗？单球正手两点拉球
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【乒乓】浅学一下波尔式正手拉球（视频13秒开始）
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终于会一点核心发力加速?正手三点跑位有点小进步（不要等，腿站住后，核心一手，手加速走内弧就好，拉球是一瞬间的事情）
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状态回暖的正手连续拉单球训练！
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遇到退台防守型的打法怎么应对？