是的，进步不能停！
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休练一下
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积极恢复，没有借口，训练不能停！
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身高162都能扣篮，你还不赶紧练起来？！
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“把所有不好的统统剪掉”
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162扣篮，这几扣你打多少分？
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摔不死我的，只会让我更强大
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可以跳，也可以扣，但落地疼呀，这你受的了吗？
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强行插入几个扣篮哈哈
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相扑硬拉突破190，200kg快了…努力！
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左后跟伤后的第9天，恢复一下扣篮
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每一次的试扣，都是我成功扣进的基础
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你们有见过身高162扣蝎子摆尾的吗？
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分享一期我每次训练过后都会做的一套拉伸动作，也希望对你们有帮助！
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赶早冲个PR
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今天不休息也不训练，就锻炼一下
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“生活总会如意”
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这是我跟您最初见面的篮球场，虽然篮框现在矮了2公分（290cm），但也算是弥补了2023的遗憾…感谢师傅！路还很长，我会坚持在路上。这个视频，致敬您！
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跑跳不分家
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成功与否，唯有努力争取
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一天都不能落下，努力训练享受生活
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【SteveYip99】最新视频来袭，快来看看吧！
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你们有见过身高162扣篮超框半个手臂都扣不进的吗？
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下次再来，我必须扣进抛球风车！
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还得多练，要提高命中率！
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一波三折的一天，让我拿下了192.5kg，新的PR！
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上午扣篮，晚上力量，得劲！
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【SteveYip99】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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得提升自己坚持有效训练的能力，持续进阶才是王道！
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分享一期不一样的转化训练教学，视频有些长，看完你就能进步
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期待自己解锁更多扣篮动作
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加油！
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一起搭lift吗？
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新年好“早餐当然要吃好”新的一年，新的开始，新年快乐！
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那一刻，时间仿佛静止了…全蹲167.5kg拿下！
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尽情享受吧…坚持到底，期待更好的自己！
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追梦路上，没有捷径，只有奋斗
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扣到一半结果下雨，那就加练一波小力量，然后浅翻一个115kg
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接下来两周，每周练一次大力量，维持一下肌力水平
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【SteveYip99】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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练波小力量，浅冲一下下