京东 11.11 红包
肝火滞于两腋，每天拍极泉9下，疏通心经，泻肝火，改善肋痛胸闷
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按摩老师给客户按摩
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三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
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每天用掌根这样拍打，疏通眉心印堂穴，调理头痛头晕、眼睛干涩
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有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
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胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
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换季鼻子堵得跟水泥一样的，每天这样做100下，疏通鼻孔呼吸痛快
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胃胀伤脾胃，找到脚尖揉100下，疏通胃经，顺气，强化消化健脾胃
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一身之气贯于耳，每天捏上100下，疏通全身气血，肾气足身体健壮
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头痛偏头痛，学会拍打颞骨，疏通经络，通畅气血循环，头部轻松
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坚持梳头有好处，一定要知道！每天3分钟，改善睡眠，好处看得见
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天凉偏头痛发蒙，头顶每天梳300下，促进头部循环，供血足脑健康
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养命先养肾，每天100个固本还阳步，可提升阳气固本培元，助睡眠
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免疫力差易生病，可以每天坚持做这个动作，疏通三焦，提高免疫力
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松解 腰方肌 可以改善80%以上的腰肌劳损
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膝盖伸不直很难看，每天试试这个腘窝操，疏通委中、强腰壮腿
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排便困难的，每天起床第一事，先做一套如厕操！缓解便秘排得爽
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腹如绵病不缠，每天揉腹300下，疏通中焦，健脾胃、通肠道瘦肚子
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小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
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人老腿先衰，1个动作经常做，走路轻松强健腰腿力量
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每天做100下空抓手，疏通手臂六条经络，促进大脑供血，增强记忆力
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强健膝盖从提膝开始，每天坚持3个动作，80岁仍健步如飞
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心肺2条经都要过鱼际，半夜老咳睡前揉100下，疏通2条经，睡好觉
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百炼不如空抓手，打通血管，让脑部气血顺畅，给血管“洗洗澡”
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脾胃不通，气不顺还会睡不好，1个动作每天练49下，调好脾睡好觉
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肝胆不通偏头痛，每天梳头100下，疏通气滞，促进供血，脑轻松
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头蒙头痛要常捏耳，每天100下，疏通经络，肾阳充足，健脑提醒
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肩颈疼痛，可以每天这样甩甩手，疏通手臂经络、拥有好气色
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肺经不通气就堵，每天早起这样拍呼吸，畅通一整天
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全身太硬，不如每天练甩手养生操100下，轻松缓解全身关节粘连！
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睡眠差的不要现在才知道，每天这样抖一抖，堪比泡脚2小时，睡得更香
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全身关节僵硬的，每天横向甩手100下，甩通全身经络，关节灵活！
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腰怕寒，每天拉伸9次，疏通膀胱经，排出寒气，改善腰椎损伤！
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肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
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拉膜筋
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换季鼻子痒？每天做搓鼻100下，疏通肺经，畅通鼻腔，助呼吸轻松
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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足跟痛的，每天1揉2震3敲疏通3分钟，放松腿部整体肌肉，缓疼痛
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一个神奇的抓手小动作，疏通身体6条经络，增强脑供血睡得香
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一个简单走路姿势，固本升阳，跟气虚汗多说再见
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脚腕经络多，每天转100下，打通经络，矫正骨盆、改善脚冷还瘦腿