胸闷气短人难受，每天坚持拍拍肘窝，疏通肺经，远离胸闷气短
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肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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胸闷气短别大意，一个神奇心经舒气操，疏掉火气，告别多梦睡得香
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小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
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超实用小动作，通心经、祛烦热，每天5分钟，可以让你睡得更安稳
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夏天最补气血运动！每天早上做49下，让阳气、肾气十足，走路轻松
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气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
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一个动作 解决90%的腰疼
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气虚就睡不好？每天练提踵吸气49下，补足气血睡得好
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一个动作固本还阳，每天拍49下，通畅全身经络，改善睡不着多梦！
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