第28天 感谢自己坚持了下来
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打卡第6天 坚持每天100个波比跳 昨晚忘记发了
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7月8号 150个波比跳 打卡第9天 you can do it
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每天100个 波比跳 坚持30天 打卡第一天
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7月7号 打卡第八天 150个波比跳 加油
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打卡第四天 每天100个波比跳 坚持
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每天100个波比跳 打卡第三天
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打卡第16天 每天150个波比跳 1个月后看效果 加油 不瘦不信邪
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打卡第15天 150波比跳100卷腹 加油 只要你坚持 含泪播种 终会含笑收获
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7月6号 打卡第7天 今天150个波比跳 加了50个 30天看变化
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Grass 0撸 挖矿 几天没看挖不少了 6月前上所 电脑开起来
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打卡第5天 每天100个波比跳 加油 100百倍变速
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7.9打卡第十天 已瘦9斤2两 加油
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打卡第11天 补发
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每天100个波比跳 打卡第二天 每天改变一点 365天会有质变
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打卡第11天 150波比跳 已掉9斤多 三分练七分吃 加油 瘦了腹肌还远吗
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
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打卡第14天 每天150个波比跳 100卷腹 今天弹力绳到了 明天开始加大锻炼力度
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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打卡第13天 已瘦十斤 明天开始加大运动量 更改三餐饮食
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【帕梅拉-能量舞】Taylor Swift 泰勒金曲，30分钟有氧燃脂，快乐扭扭，含拉伸～
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四款K炎掉秤蔬果汁，亲测好喝还能皮肤变好🥰
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有缘刷到我的陌生人可以给我一句加油吗
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4分钟薄背瘦手臂！！一周见效！手臂细了！整个人更加挺拔有气质了！！
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【MIZI】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，不伤膝盖！
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20岁女生每天跑5公里，未吃1粒米：105斤减至60来斤入院！
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要让身体知道谁才是他的主人！
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已经瘦了40斤！只需这5步！
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【fitbymik】高效燃脂！30分钟有氧派对HIIT训练，无下蹲、弓步蹲！（中文解说）
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肚子吃这么大，姑娘都快绝望了
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50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦
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一定要坚持
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别当韭菜
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【MIZI最强瘦背训练｜一周见效】16min快速瘦手臂拜拜肉收副乳美背｜2024Kpop热门歌单｜宋雨琦｜林娜琏｜Newjeans｜aespa｜夏日吊带挑战
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今日健身打卡
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吃吧吃吧
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不是？！40斤！许凯你跟我们玩这套？？
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打工人带的窝囊饭！
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负重俯卧撑