打卡第13天 已瘦十斤 明天开始加大运动量 更改三餐饮食
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打卡第14天 每天150个波比跳 100卷腹 今天弹力绳到了 明天开始加大锻炼力度
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每天100个 波比跳 坚持30天 打卡第一天
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7月6号 打卡第7天 今天150个波比跳 加了50个 30天看变化
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每天100个波比跳 打卡第三天
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打卡第15天 150波比跳100卷腹 加油 只要你坚持 含泪播种 终会含笑收获
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打卡第16天 每天150个波比跳 1个月后看效果 加油 不瘦不信邪
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减脂打卡的第22天 感谢自己每天都在坚持
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7月8号 150个波比跳 打卡第9天 you can do it
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打卡第5天 每天100个波比跳 加油 100百倍变速
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7月7号 打卡第八天 150个波比跳 加油
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打卡第四天 每天100个波比跳 坚持
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每天100个波比跳 打卡第二天 每天改变一点 365天会有质变
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打卡第11天 150波比跳 已掉9斤多 三分练七分吃 加油 瘦了腹肌还远吗
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7.9打卡第十天 已瘦9斤2两 加油
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第28天 感谢自己坚持了下来
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Grass 0撸 挖矿 几天没看挖不少了 6月前上所 电脑开起来
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队友仍雷仍歪了意外炸死
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楼下快递站，天天爆满啊，年轻人果真是网购大军
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从104斤瘦到88斤｜第八十三天下秤9.9斤｜吃瘦不饿瘦
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235斤大基数减肥第57天没做空腹有氧晚上力量训练和瘦40的饮食分享
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媳妇和闺女减肥第83天，139瘦到116，171瘦到138，终于又掉称了！
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不可能，绝对不可能。。。。。。正骨
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235斤大基数减肥第55天未称重今天爬楼120层差点放弃
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放纵一次，一周白减。
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从104斤瘦到88斤｜八十六天下秤9.1斤｜吃瘦不饿瘦
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媳妇和闺女减肥77天，171斤瘦到138斤，139斤瘦到118斤，猛掉称！
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瘦肚子紧核心,练对不练多,7年私教我从不让学员痛苦减肥塑型。
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vlog/三天轻断食/姨妈一走我又发疯减肥了/最后一次轻断食/体重95-91/不要轻易尝试
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从104斤瘦到88斤｜七十九天下秤9.1斤｜吃瘦不饿瘦
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已瘦32斤～这玩意真的巨巨巨掉秤！！
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从104斤瘦到88斤｜第七十六天下秤9.6斤｜吃瘦不饿瘦
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从减肥到放弃减肥，似乎是绝大部分大基数减肥博主的必经之路（精剪版）
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其实减肥真正难的 是磨心智；
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【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲！
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已瘦32斤…这玩意真的巨巨巨掉秤！！
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减肥就记住一句话
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瘦了25斤｜减肥就是坚持，剩下的交给时间
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235斤大胖子减肥第75天已减52.1斤空腹有氧自律100天
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20分钟 腹肌训练+燃烧脂肪 / 练出完美腹肌、甩掉大肚腩💪
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从104斤瘦到88斤｜第八十九天掉秤10.2斤｜吃瘦不饿瘦