提拉米苏配面茶 喝完练大枪
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深蹲完练枪和剑，感觉腿不是自己的了……
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继续深夜练枪，明天终于周五了
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假期最后一天，深蹲，大枪，花枪，三节棍，都来一遍，哈哈哈！！
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随便练练，楼下大爷说我的双戟太轻😆😆😆😆
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大主教兵器库第二期，穿刺类兵器，蛇矛和槊！！
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随意小练一下
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晚上松松肌肉，打打拳，主要为了消食……
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2021年元旦第一练
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大年初一，一套春秋大刀，开启新的一年！
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阳康后第一次摸枪……
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连上十天班，今天终于休息了，感觉身体被掏空……
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小朋友问我 典韦不是用大斧么……
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本周力量训练第二轮，从硬拉开始，视频留个彩蛋……
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乱抡乱劈绝不是大枪对抗该有的样子！
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假期尾声，抓紧练练
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自律每一天，深夜就练枪
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阳康后，感觉体重最少掉了五斤……
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今天只玩大枪
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程序员的大宝剑
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今天实在太晚了，随便练练，单手托蛇矛
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今天功力训练，深蹲，大枪，脱枪为拳！！
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瑞雪兆丰年，雪中悍刀行
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网购蛇矛这么短，张三爷知道会生气吗😂😂😂
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忙里偷闲，饭前搞几下，月牙铲和枪！
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今天练组大刀
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天津继续开启蒸煮模式，深蹲加蛇矛，爆汗啊！！
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今天简单练趟刀！！
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休息了一周，今天恢复训练
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假期最后一天 随便练练大枪 真热啊
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各类兵器练一练
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好久没玩红缨枪了……
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今天分享新入手红木杆蛇矛，体能恢复慢，招式拖沓，请诸位海涵，结尾瞎打苗刀，纯属娱乐！！
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🐏康第三周，突然感觉今天力量稍微回来些了，带组大枪……
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单位被封第一天，早中晚三练，这可比上班爽多了……
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正月初五，即将开工搬砖的程序员小练丈八蛇矛
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近战远程都得练--今天大枪来套自由发挥完整版
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趁着放烟火的时间，再消消食，练练躺平剑法😂😂 双鞭，三节棍，哈哈哈😃😃
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武当山道长当记者面纵身一跃4米高墙 轻功再现 濒临失传
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夏天到了，几套下来洗澡了，我都是乱打的，视频里这叫花枪，不是大枪，谢谢！！
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天津连下三天雨，今天一秒入深秋，秋裤秋衣穿身上，绒裤绒褂练功服，带上小帽防感冒🤧