要毕业了，先向社会敬个礼！
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一个小孩居然做出超高难度的单杠大回环衔接单手前水平?（假期注意安全版）
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单杠七练习（后摆上）教程，不含下杠
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这个高杠站着还是有点害怕的，慢慢突破
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费死劲的18个引体！
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单杠七练习连贯动作指日可待了！踩杠还不太连贯，下次加油！
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尝试了费里的提升单杠耐力50个，一定要带手套，亲自试水！
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【夏训12】引体向上15个，号称北京街健圣地的莲花池公园我来了，因为在哔站刷到了杠京-北京杠爷，到此一拉
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【单杠】第一次看着自己的背，感觉有点耸肩
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引体快恢复了，勉强25个！
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站起来了一大半，26个引体
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这个初中生是什么水平
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练了一年引体还是卡在10个怎么怎么办？求各位大佬指点一下
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单杠垂悬100秒，可惜没遇到PT华哥，不然1200大洋没跑了
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你的引体能拉的多高？
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你管这叫毕业?亲一把校长先？校长老婆：你的脸怎么整的？谁亲的！！校长：请看vcr！
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【夏训6】引体向上15个，还和62岁的大爷交流了屈伸上，到这把年纪能这样很强了
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20个单杠二练习/卷身上，这大概是一种退步了！
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夜训（冒个泡）
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中国街健进入世界舞台！零王你是英雄，中国街健崛起！
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149斤女生首次尝试单杠-恐惧与勇气并存
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屈伸上（五练习），后摆上（七练习），宽距引体，爆发引体走你
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今天雾霾有点重，状态减半
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新突破，八个引体向上
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猿神教我双力臂，《街健圣体》
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单杠七练习后摆上（不含下杠）
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成功的带动了小孩儿们运动的热情，前天玩土那小孩饭都不吃了
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单杠屈伸上接前翻后翻，叉腿翻就是耍！
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终于满足了这小孩的捣蛋欲，引体三十来个，臂屈伸五十个！
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双力臂只能拉10个? 太弱辣🥵
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多做一个引体就是为了争口气吧，我相信不会全还回去的，不久我就可以恢复了，值得庆幸的是五练习还可以上去，但是双立臂要从头再来了！
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单杠七练习尝试，差点杠毁人亡！单杠5练习/双力臂/L支撑！
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【春训4】引体12个！
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看到这么怂的我，自己都嫌弃，差点就成了。单杠七练习/五练习/引体一分钟耐力训练，30组180个！真心感觉地板太硬有点危险，蹲着跳下来和站着跳下来感觉真不一样。
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【春训16】双杠臂屈伸20个！下次争取不动腿爬大绳！
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【单杠】双力臂9个/卷身上31个，五练习！后来做了五组引体15/10/10/10/9（间歇两分）。做完卷身上已经没啥力气了。
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【引体耐力】26个，五练习（转两圈）+5双力臂！较上周突破一个，原本想今天buff叠满来个大突破，奈何状态不佳，脱了鞋子换了超短袖，还是没能突破三十大关，加油！
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不争馒头，争口气；多做一个靠毅力（35引体）！拧巴着比上次多一个！
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【单杠五练习（屈伸上）】上不去？三个要点：摆浪、打腿、手臂助你突破！
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【夏训20】和大爷学吊环，一个六十多，一个七十多，若干年后希望能有他们的风采
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【夏训17】引体向上12个!大爷要我定住看我能拉多高。