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【夏训20】和大爷学吊环,一个六十多,一个七十多,若干年后希望能有他们的风采
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【夏训18】双杠臂屈伸30个,大爷挡到镜头了,另外一个大爷快着把他拉开
费老劲了,20个卷身上!
跌宕起伏的轮回,一生不可能仅有一次!
多做一个引体就是为了争口气吧,我相信不会全还回去的,不久我就可以恢复了,值得庆幸的是五练习还可以上去,但是双立臂要从头再来了!
【春训16】双杠臂屈伸20个!下次争取不动腿爬大绳!
常威再现东京奥运:吊环卫冕冠军的邪魅一笑引热议
长靴女王低头革严厉驯马
【八练习】公园大爷大回环初级动作摆浪卷身上
【春训17】双杠臂屈伸20个。
突破七练习站立的恐惧,和引体向上基础力量训练10组111个!
今日练习杠上敬礼!
圈刹改全内走线!?!?
【引体耐力】一分钟引体训练+叠腹,29组146个,10组100个!天气渐暖,可以穿短袖训练了,今日突破粗杠的五练习上杠和双力臂。
【引体耐力】努力总会有收获的,一分钟引体训练!30组160个=6*10+5*20,七练习尝试,五练习,七双力臂!
【春训10】双杠臂屈伸15个!
【引体打卡】5组50个!
单杠卷身上19个!
【张继科】“你哪里是蝴蝶,然而飞不飞都一样美”——谢霆锋《玉蝴蝶》
L支撑:大概有53s!
单杠七练习(后摆上)教程,不含下杠
20个单杠二练习/卷身上,这大概是一种退步了!
成功的带动了小孩儿们运动的热情,前天玩土那小孩饭都不吃了
跟着奥运学英语→刘洋夺得2024巴黎奥运会男子竞技体操吊环项目冠军
【夏训12】引体向上15个,号称北京街健圣地的莲花池公园我来了,因为在哔站刷到了杠京-北京杠爷,到此一拉
重操旧业吧,把杠上敬礼捡回来!
五十个臂屈伸搞起!
请那些喜欢用天赋来形容那些大神的人,用最简单的高团来模仿出那些大神的状态好吗?
【春训13】双杠臂屈伸15个!
【单杠】五练习(屈伸上)/8双力臂
单杠七练习尝试,差点杠毁人亡!单杠5练习/双力臂/L支撑!
新的环境,器材挺方便,以后要好好坚持!
17岁,但中国顶级前水平!
15个吊环臂屈伸
【春训19】引体向上13个!
看到这么怂的我,自己都嫌弃,差点就成了。单杠七练习/五练习/引体一分钟耐力训练,30组180个!真心感觉地板太硬有点危险,蹲着跳下来和站着跳下来感觉真不一样。
【夏训10】引体向上15个!
【春训1】俯卧撑20个!
近距离仰视角看美女严厉训马
引体向上:五练习+双力臂,一个多星期了,我回来了,虽然做的没以前顺畅也没以前多了,但是还能上去,就是好事!
献完血三天恢复期,状态还行!