京东 11.11 红包
减肥打卡挑战第11天，已瘦6.8斤，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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瘦了50斤后发现，瘦下来的真相就是少吃，方法的核心都是控制食量#减肥前后对比图 #减肥经验分享 #我的减肥日记
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瘦了50斤的变化，七分吃三分练，主要还是饮食#减肥前后对比图 #减肥vlog #以前vs现在
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每天多吃一粒米，都要说声对不起，今天功过相抵，减肥挑战第21天，已瘦9.6斤，继续一起打卡吧
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胖子不要轻易去减肥，因为你会发现，瘦了真的停不下来#我的减肥日记 #減肥 #减肥vlog
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吃了两天感觉都圆润起来了，该自律起来啦，月底瘦到140，加油
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成功挑战5公里，以前听到5公里，只觉得自己不可能成功，瘦了以后真的能做到以前很多做不到的事情#给减脂人一点坚持下去的动力 #减肥##跑步
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节日快乐，有没有节日还保持自律的朋友们，都准备放纵几天#我的减肥日记 #放纵餐 #减脂
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减肥打卡挑战第16天，已瘦8.2斤掉秤确实会令人开心，零基础小白的减肥日常，坚持住一起打卡吧
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瘦了之后胃是真的变小了，减肥一定要先控制饮食，让自己饭量恢复正常
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放松饮食一个月，体重再次突破144斤啦，好多朋友讲会不会反弹按我目前这个情况来看，想反弹也挺难的#放纵餐＃减肥vlog #体重管理
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昨天放纵餐，今天直接干个放纵日，太幸福了吧，幸福过后无尽的内疚有没有
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减肥打卡挑战第十天，已瘦6.6斤，零基础小白的减肥日常，一起打卡吧
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瘦了30斤后，才发现原来自己那么胖，这两天有点松懈，五月份接着再瘦九斤，加油
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放纵两天体重会长多少，恢复减肥计划，向140斤冲
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总有人说这样瘦了会反弹，但我只想说瘦都没瘦何来反弹
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想成功，肯定要坚持，耐得住寂寞，控的住诱惑，减肥第22天，一起见证我们的瘦身结果吧
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减肥第43天，今天下160斤了，继续坚持下去，向着140斤冲
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减肥其实没那么难，光点赞收藏减肥秘籍是瘦不下来的，要自己去动起来
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不知不觉已经快三个月了，瘦了30斤，这次居然坚持了这么久，加油
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早上起来感觉跟吞刀子一样，这难道是复阳的症状吗，不运动只控制饮食，看接下来一周瘦多少。
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真的很佩服能跑5公里10公里的，瘦下来了第一次去尝试了一下跑5公里，失败告终，还不舒服去检查了，一定要注意安全#我的减肥日记 #跑步 #减肥
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减肥打卡挑战第八天，已瘦5.8斤，今日加大了剂量，沙县小吃减脂餐继续走起
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不规律不运动正常饮食的两天，明天体重看会怎么样。减肥继续加油
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减肥不是一天两天，而是一个持续性的动作，不用因为一两天的放松而内疚，前提是你不是一直放松
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两个月减肥30斤，第35天，已瘦14.8斤，今日正常三餐无运动
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来晚了，减肥第55天，昨天一场晚饭给干蒙了
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不怎么运动能不能瘦下来，瘦四十多，运动不多的身材变化会怎么样？#减肥打卡[话题]# #减肥日记 #减肥经验分享#减肥前后
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为了不再被别人喊肥，也为了更好的自己，怒减50多#我一定红透半边天的#自律遇见更好的自己 #减肥男大十八变＃自律
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减肥第48天，已瘦20.4斤，今天无运动，吃吃吃放纵休息的一天
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两个月减肥30斤，第37天，已瘦17.4斤，减肥人的一日三餐
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今天去看下瘦了35斤的尿酸变化，胖真的是原罪，瘦了后身体的变化真的好，加油哇，兄弟们
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减肥真的太爽了，这种自己掌控自己身体的感觉，体会过的应该都深有体会
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今天碳水又是高的一天，其实减肥路上的快慢，还是自己有没有努力，持续向前冲
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减肥，顾名思义你肥了才需要减，还需要考虑反弹吗，先瘦下来吧少年
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减肥肯定是运动了会更好呀，七分吃三分练，如果你觉得运动太难，那一定要控制饮食
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减肥第46天，已瘦20.4斤，加油向着理想的自己前进，我的一日三餐，大家都吃了啥
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减肥第58天，减肥带来的不仅有自信，还有医生的那句你的身体指标正常
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假期最后一天，今天空腹爬楼继续了，月底瘦到70
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减肥实践，想减肥饮食绝对是关键。听100种方法，不如跟一个胖子瘦下去。
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没有减不下去的肥，只有你吃的不对。来晚了，今天放纵了一天。没有打卡