如果为了重量牺牲质量，那么宁可不要重量！#自然健身 #小重量打磨技术
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这衬衫怎么遇水则化啊
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不要老8到12次，也不要天天怼大重量做几下！单拿出来都没用！单做只有一个原因，就算在偷懒！#健身小白必看经验 #干货分享
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
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第二十天，体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦，你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
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腋下夹个篮球，这谁受得了！老实说，国内选手正面都可以，为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因？#背阔肌
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【中配】用思维称量百万美元：物理学家的方法 - minutephysics
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能不能不要再这么做侧平举了！低效还容易受伤！！！#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
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2006年内蒙古井龙事件生物复原图
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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让普通钢笔变好用，技术总结
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练功
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侧平举不能上重量？开始玩儿玄学了？这都能拿理论科普？#侧平举 #科学
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这个是侧平举完整示范！还有大重量的做法！ 大重量侧平举跟轻重量一样的！不能因为重量重就做成提拉！#侧平举
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可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
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以前我的臂围勉强40，自从每次三头训练都做这个动作以后，轻松突破42！#健身干货 #三头肌
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直腿硬拉，说有的细节应该都说完了吧！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
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这个视频我用了毕生所学给大家讲解了，应该很通俗易懂了！所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧，让他们知道鸡胸真的不帅！#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
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1年长100公斤第一天#自然健身 #瘦子增肌增重 #主打的就是一个真实
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完整版臀部训练计划！动作都经过考究，非常值得你借鉴！男女都适用！#健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #臀大肌 #干货
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尽力就行！大爱星爷！#星爷粉
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如果上重量控制不住，代偿的肌肉比目标肌肉感觉还大，那趁早减重量！否则健美未遂改力量举了！（但力量举里力量又弱的跟蚂蚁一样……）#真相只有一个
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这头鹿可是个摇钱树，得有多少鹿茸呀
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如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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兄弟们，全拆了，就留了个更衣室，行吗？
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媳妇儿牛逼！！！腊肉煲仔饭YYDS #增肥计划 #自然健身 #瘦子增肌
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一套随意可调节杠铃练全身！
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#健身干货 增加肩宽最好的几个动作！
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天天暴走还吃不到两顿饭，能胖才怪！脚底的茧子比我苹果肌都大…………#一本正经游客照 #全家出游
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使用FDM桌面级3D打印机制作大型模型的入门指南
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揭秘！钢轨为何偏爱打磨，而不选择修补？
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胖猫，下辈子可以深情，但是不要做傻事！
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伪球危机第二集
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把一只大毛毛虫和旋转烟花放一起！会发生什么事？
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这个视频看完，你以后推胸肩再也不会受伤了！我敢保证！#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
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不会还有人，练上落中，练中落下吧？#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
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肌肉不想在懦夫身上！！！#自然健身
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伸直做的！肘低着做的！怂肩做的！肘开到肩膀后面的！含胸做的！…………现在改还来得及！#健身干货 #蝴蝶机夹胸
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兄弟们，铺地毯跟地胶哪个好？#健身房装修
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曙光快出现了？
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全程，控制，感受，节奏！