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如果为了重量牺牲质量,那么宁可不要重量!#自然健身 #小重量打磨技术
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这衬衫怎么遇水则化啊
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享
自己在家锻炼的腹肌帅哥
第二十天,体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦,你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
腋下夹个篮球,这谁受得了!老实说,国内选手正面都可以,为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因?#背阔肌
【中配】用思维称量百万美元:物理学家的方法 - minutephysics
能不能不要再这么做侧平举了!低效还容易受伤!!!#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
2006年内蒙古井龙事件生物复原图
肩是推出来的,不是飞出来的!#超享健身 #自然健身
让普通钢笔变好用,技术总结
练功
侧平举不能上重量?开始玩儿玄学了?这都能拿理论科普?#侧平举 #科学
这个是侧平举完整示范!还有大重量的做法! 大重量侧平举跟轻重量一样的!不能因为重量重就做成提拉!#侧平举
可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
以前我的臂围勉强40,自从每次三头训练都做这个动作以后,轻松突破42!#健身干货 #三头肌
直腿硬拉,说有的细节应该都说完了吧!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
这个视频我用了毕生所学给大家讲解了,应该很通俗易懂了!所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧,让他们知道鸡胸真的不帅!#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
1年长100公斤第一天#自然健身 #瘦子增肌增重 #主打的就是一个真实
完整版臀部训练计划!动作都经过考究,非常值得你借鉴!男女都适用!#健身 #臀部训练 #蜜桃臀 #臀大肌 #干货
尽力就行!大爱星爷!#星爷粉
如果上重量控制不住,代偿的肌肉比目标肌肉感觉还大,那趁早减重量!否则健美未遂改力量举了!(但力量举里力量又弱的跟蚂蚁一样……)#真相只有一个
这头鹿可是个摇钱树,得有多少鹿茸呀
如果你想把胸练大,这四点坑,你千万不要踩!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
兄弟们,全拆了,就留了个更衣室,行吗?
媳妇儿牛逼!!!腊肉煲仔饭YYDS #增肥计划 #自然健身 #瘦子增肌
一套随意可调节杠铃练全身!
#健身干货 增加肩宽最好的几个动作!
天天暴走还吃不到两顿饭,能胖才怪!脚底的茧子比我苹果肌都大…………#一本正经游客照 #全家出游
使用FDM桌面级3D打印机制作大型模型的入门指南
揭秘!钢轨为何偏爱打磨,而不选择修补?
胖猫,下辈子可以深情,但是不要做傻事!
伪球危机第二集
把一只大毛毛虫和旋转烟花放一起!会发生什么事?
这个视频看完,你以后推胸肩再也不会受伤了!我敢保证!#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
不会还有人,练上落中,练中落下吧?#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
肌肉不想在懦夫身上!!!#自然健身
伸直做的!肘低着做的!怂肩做的!肘开到肩膀后面的!含胸做的!…………现在改还来得及!#健身干货 #蝴蝶机夹胸
兄弟们,铺地毯跟地胶哪个好?#健身房装修
曙光快出现了?
全程,控制,感受,节奏!