胖猫，下辈子可以深情，但是不要做傻事！
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不要让肩胛骨承受它不该承受的任务[捂脸]#纯纯干货 （观看视频请喝水，否则太干）
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兄弟们，全拆了，就留了个更衣室，行吗？
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倒三角是上帝的礼物
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周一练胸！
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可以练成方胸的#卧推技巧 #干货分享
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#硬拉 收藏这个视频，让你从此硬拉不再腰疼！
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健身到底会让人变老还是年轻，这是个问题！
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这个动作能让你的肩膀翻出来，很明显！#干货 #翻肩训练
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再大再干在体态面前，一文不值！#实话
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一定要学会让自己的脂肪供能，别傻傻的消耗肌糖原！
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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伸直做的！肘低着做的！怂肩做的！肘开到肩膀后面的！含胸做的！…………现在改还来得及！#健身干货 #蝴蝶机夹胸
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这个视频看完，你以后推胸肩再也不会受伤了！我敢保证！#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
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硬拉啊啊啊啊
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能不能不要再这么做侧平举了！低效还容易受伤！！！#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
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这个观点大家认同吗？#健美训练
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如果你想把胸练大，这四点坑，你千万不要踩！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
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这个方法算基础代谢很简单，没那么麻烦，一目了然，让你知道每天减脂该吃多少！#减脂 #基础代谢
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新手最爱练的就是胸，但是一定要注意姿势，否则体态会很难看的！训练没有你想的那么简单！#健身 #恢复训练 #胸肌训练 #健身干货
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发个杠铃需要触胸的视频都说：你那身材还出来教别人，别丢人了！请问，这个形态，有资格教么？#相信相信的力量
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如果为了重量牺牲质量，那么宁可不要重量！#自然健身 #小重量打磨技术
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不要再对蛋白粉有误解了，细狗们！
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任何事情想做好，都需要付出很多很多东西，时间金钱精力！当然了，因为高风险伴随着高收益！但不是每个人都追求健美的身材，大多数人就只是健康就行，所以，不需要有钱有闲
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兄弟们，镜子还满意吗？#健身房装修
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见者好运！
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增肌三要素，你不会不知道吧#增肌
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兄弟们，给我在老丈人家的表现打个分儿……#记录真实生活 #拒绝体重焦虑
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两个动作练爆你的肩后束
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不会还有人，练上落中，练中落下吧？#自然健身 #胸肌训练 #干货分享
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一定要看到最后！！！#卧推
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兄弟们，可以做有氧了！
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不要天天怕掉肌肉，说实话，你有多少肌肉可掉的？不都是肥肉吗😂#健身 #新手健身指南 #减肥
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腹部训练从软变硬
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如何判断自己或者别人练的好不好，通过这两个地方判断即可！#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
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新手练背别再夹肩胛骨再划船了！懂得都懂！#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
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碳循环意思：就是你以前减肥的时候经历过多吃少吃和不吃的情况对吧？碳循环就是把这几者结合起来！因为碳循环是处于热量赤字的状态所以能减脂！#自然健身 #碳循环减肥
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《体育生成功脱单》OK了兄弟们，我再也不是单身狗了，撤！
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#肩部训练 把这几个动作做好，你也离双开门不远了！
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撑爆袖口的二头肌训练动作分享给你ye
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跳绳瘦身法，想瘦就瘦千万不要委屈自己