去健身房会让你打球越来越菜
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为什么能扣篮的人只会越来越多
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你从来没训练过的肌群
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想扣篮根本不需要天天训练
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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如果你能满足这些特征，不要再羡慕那些能扣篮的人
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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为什么说千万不要惹一个扣篮成功的人？
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为什么你的助跑没比原地高20公分？
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假如你的身高只有一米七，你还敢练扣篮吗？
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你肯定有两个肌群没训练过
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当一个人能扣篮到底会有多惨
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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受伤可以更快完成扣篮
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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是不是先提升力量再去弹跳
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跳得越高膝盖反而更加健康
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想扣篮不要和别人做对比
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你可能已经错过最适合扣篮的年龄
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深刻理解动作模式和要领是你开始训练的前提，动作错误，小重量只是训练收益低，大重量可能会让你直接丧命
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大部分人可以摸板摸筐已经有60-70公分，系统训练到1米的弹跳高度很难吗？
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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练弹跳就不要想着扣篮
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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知不知道你的助跑还有多大的提升空间
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刚刚抓筐能扣篮吗？他做到了！机会是留给有准备的人#弹跳训练 #扣篮
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为什么有人说能扣篮的不会打球
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作为所有运动的基石，你肯定从来没训练过
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想判断自己能不能扣篮，先看自己需要多少弹跳高度？
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腿软发不上力，单腿不稳定，膝盖或腰背酸痛，其实是你的“臀中肌”从来没练过
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你的身高+110cm弹跳，会发生什么？
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如果还没能扣篮，你肯定是这三种人的其中一个，好好思考弹跳提升不了的问题在哪？
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怎么判断自己有没有爆发力天赋
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你和别人的弹跳差距是怎么拉开？该怎么弯道超车？ #扣篮 #弹跳
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男人跳得高不高 就看你下面硬不硬
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想扣篮，先学会激活肌肉状态，这套纯干货级“动态热身激活”，让你每次起跳都能超常发挥
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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为什么大部分人练弹跳都拿不到结果的核心原因是什么？#弹跳训练 #扣篮
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现在让你用顶级扣将的助跑脚步起跳，你的弹跳高度不会有任何变化
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坚持训练三个月后你的变化到底有多大
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为什么身高一七五，最容易达到一米的弹跳高度？