你和别人的弹跳差距是怎么拉开？该怎么弯道超车？ #扣篮 #弹跳
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你和别人拉开弹跳差距的关键
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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膝关节不稳定 肌力失衡，你打球都在摧毁膝盖。弹跳训练的其中一部分内容就是——强化膝盖，让你带着健康的膝盖完成扣篮。#扣篮 #弹跳
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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哪三种人不可能扣篮？
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可以模板摸筐大部分人都有60-70公分，系统训练到一米的弹跳高度很难吗？
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弹跳只有80公分是什么水平？
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现在让你用顶级扣将的助跑脚步起跳，你的弹跳高度不会有任何变化
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哈特的颠覆弹跳接近120公分，这个高度是什么概念？
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你的身高拥有一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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因为动作最简单最容易被人忽略，但却是弹跳提升的核心。
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原地比助跑高？助跑差应该多注意加强你的后侧链，同时可以很好预防跑跳大腿后侧拉伸
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受伤可以更快完成扣篮
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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为什么说弹跳都是练出来的
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如果练扣篮不能去打球，那将毫无意义！球技和扣篮两者并不冲突。
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最难扣篮的身高
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身高一米九也没办法扣篮
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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自信心应该用在训练坚持不下去时，对自己说：你一定可以#弹跳训练 #扣篮
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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单脚起跳速度更快跳得更高，更容易实战扣篮，如果你只会双脚发力，需要改成单脚起跳吗？
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助跑高度从305到330，助跑高度该怎么提升？
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第一个月的快速提升，给了自己能完成扣篮的信心与动力，也检验了自己的弹跳天赋 #扣篮 #弹跳
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为什么现在哪里都能刷到别人扣篮，你怎么不是其中一个？#扣篮 #弹跳
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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想判断自己能不能扣篮，先看自己需要多少弹跳高度？
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爆发力天赋 对扣篮到底有多重要？很多人都存在误区 #弹跳 #扣篮 #爆发力
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训练越多越累才有效吗？注重训练质量，确保每次训练是有效收益，才是你坚持的动力与捷径 #弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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你的身高加上110公分的弹跳是多少？
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70公分是你的弹跳上限你的扣篮梦该怎么办？大部分学员都提升至90+的弹跳，你在犹豫什么？
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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身高真的影响扣篮吗 看看172教练怎么说
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人体身上那些看不见摸不着的深层肌肉，恰恰是你和别人拉开差距的关键
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你练弹跳还在追求力竭？