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一分钟判断你到底有没有机会扣篮
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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受伤可以更快完成扣篮
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想扣篮有必要练上肢吗？
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简单优化助跑后，比原地高出了10公分，助跑该怎么和原地拉开
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强化这个关节，你的弹跳至少提升5-10公分
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正确对待伤病，积极处理伤病其实能让你更快完成扣篮。
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为什么练弹跳不能想着扣篮？
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想扣篮不要和别人做对比
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普通篮球爱好者有必要练弹跳吗？
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哪三种人不可能扣篮？
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想扣篮有必要去健身房吗？
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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你压根没有弹跳理解却能摸筐，练了后还不能扣？？？
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所谓力生于足下，练弹跳不要只关注力量和爆发，忽略了最基础的足踝刚性。
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想快速提升弹跳，一定要少训练
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为什么只练三个动作不可能让你快速完成扣篮？
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你有一米的弹跳是什么水平？
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只会训练，不懂得拉伸放松与周期休息恢复，弹跳瓶颈期与伤病一定会如期到来...... #弹跳训练 #扣篮
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普通人再努力都没机会扣篮
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为什么练的越高膝盖越健康？
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体重减下来弹跳就能提升？？没经过训练，就算减成瘦子弹跳都没有一点提升。先减脂再练弹跳的效率更低 #扣篮 #弹跳训练 #减脂
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身高越高不代表越容易扣篮，一米九两米也不能自动解锁扣篮。
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身高无论怎么抱怨都不会变化，只有弹跳高度可以训练改变。#扣篮 #弹跳训练
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如果你的屁股不大，你的弹跳绝对好不到哪里去。
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为什么能扣篮的人越来越多了
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练弹跳就不要想着扣篮
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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弹跳训练中单腿提踵对小腿力量的提升不容忽视，检验自己练错了吗？还没练的抓紧#弹跳训练 #运动表现 #功能性训练
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这块肌肉一定要偷偷练，不要被人发现
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抽出一点你打游戏刷视频的时间，每次45分钟针对性系统训练，你同样可以扣篮 #弹跳训练 #扣篮
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从摸筐水平到超框一个手臂的高度
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因为动作最简单最容易被人忽略，但却是弹跳提升的核心。
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如果你是这四种人中的其中一个，该改变了 #扣篮 #弹跳
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越想扣篮，越不可能完成扣篮
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你的身高加上一米的弹跳高度是什么水平？你知道吗？
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如果你想过去健身房提升自己，这条视频认真看完！
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想扣篮不是练的越多越好
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最难扣篮的身高