V
主页
【训练讲解】单脚支撑做不到?赵老师帮你来分析
发布人
单腿支撑对于大家来说都不陌生,也是我们平时走路、跑跳、上下楼梯过程中重要的功能之一。本期赵老师从腰背紧张、骨盆前倾、膝关节对位不正等多个角度,来分析单腿支撑过程中可能遇到的问题,来看看你中招了几个?
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【科普】下肢力线:走路不仅靠腿,还要靠“线”!锐博李婶儿带我们探讨这三个关节的结构和功能!
【拯救腰背痛】专业康复师来指导训练
改善体态肩部训练——滑墙天使,你真的做对了吗?
腰背痛怎么办?来看看专业康复师推荐的——对位呼吸训练
【骶髂腰痛】专业康复师带你了解——髋关节查体
【康复评估】髂骨旋前康复查体应该怎样做?来看谢老师教你!
【腰痛跟练】在家就能做的简易版死虫子,快乐核心训练~
【臀中肌训练】经典蟹行动作细节指导
【改善膝盖内侧不适】训练细节和调整指导
【肩关节活动受限】专业康复师手法指导
专业康复师详解——臀部酸胀窜麻
【四点支撑】打开髋关节活动度
有效缓解腰痛?还需要考虑骨盆位置!
【改善腰背痛】打开骶髂关节灵活性的训练
【膝疼腰背痛】经典腘绳肌训练,来get细节调整
【超全康复指南】踩在刀尖上的足底痛——足底筋膜炎,到底怎么救?
【核心训练】干货!死虫退阶变式,简约不简单!
【康复跟练】大腿根疼?屁股疼?髋骶部不适怎么办?曲老师教你缓解!
【腰背骶髂痛】进阶版训练花样练呼吸
【膝盖不适】根源可能在于小腿
崴脚如何进阶康复,才能重新进入跑步?
【奥运冠军的脊医博士】腰突/腰痛/腰劳损康复训练 经典7个动作
【教程】如何正确屈髋?有哪些易错点?看锐博窦老师教患者屈髋的动作纠正教学小日常~
【康复训练】呼吸训练为何如此重要?谢老师从原理解析科普!
康复师指导下的猫式伸展,和自己练的有什么区别?来看看上课实录片段~
症状反复?别慌——资深康复师深度解析
膝关节越不好越要练
肩颈不适、腰背痛,呼吸训练不可少
医生告诉我一个半月才能站起来
【腰痛康复】超级有用的屈髋模式!屈髋动作,怎么做?
【进阶版呼吸训练】动作选择不能一概而论
膝盖疼?医生说是滑膜炎让静养,结果却越来越糟!
【教程】如何专业的仰头?锐博谢老师教你维持颈椎稳定性训练!
久坐腰痛,脊柱僵硬!康复师教你这2个有效动作
膝痛根源——不可忽视的股胫关节对位!
颈椎曲度变直怎么办?康复师教你正确康复方法
骶髂关节不舒服?练这个!做完就舒服了
【康复科普】如何调整坐姿?谢老师给你干货教学~
【别再拉筋了】腘绳肌需要加强控制,而不是随便牵拉
细节决定成败——四点支撑细节调整