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肩颈不适?如何借助泡沫轴有效缓解
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久坐办公的朋友经常会感觉自己的肩颈部比较僵硬,除了平时常说的牵拉、借助弹力带的训练,泡沫轴辅助也是种不错的办法。 片段中深圳店吴老师正在对会员进行动作指导,微收下颌、控制肩胛骨活动幅度、收核心等细节一个都不能放过。
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