推拉训练
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壮熊刻苦训练啊
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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锻炼结束，随便拍拍
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如何练下胸？
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康复训练
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【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身训练- 全程站立
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背和二头
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真的怀疑老公是直男！！！！
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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“老板，游泳健身了解一下嘛”
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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也就肩练的还行
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女朋友臂围32什么水平
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状态检查，有点像主人的任务
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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如何呢
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有点喜欢上硬拉了
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最近的康复训练
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膝盖怎么练？思路篇
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海豹突击队VS健美运动员，到底谁更强？
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普通人成为格斗高手！只需三步！
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哪里都练练
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练完胸摆会造型
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蹲拉训练，蹲170，相扑190，硬拉动作太拉胯了
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女生脸跨就去练背
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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背展开了就一点细节都没有了
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深蹲130kg*5/前蹲和高翻学习中
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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趁着没胖回去多发点视频
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传统硬拉140kg5*4，手是真的短，锁定必卡蛋
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浅蹲一下，比完赛一个月胖了十斤
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勇敢去做
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弱背训练
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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背训
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高杠深蹲150kg*7