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120元的周卡,恢复性训练,力量和肌耐力都掉了很多
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了,下周应该可以推145
神的战争,双力臂世界纪录保持者Max vs 臂屈伸世界纪录保持者Bruno
休息了十天,低强度三项恢复性训练
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
硬拉力量训练+完整背训
推拉训练
【35min有氧合集】 无跑跳!每天1遍!真的巨暴汗
久违的农大东区健身房,sbd日
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
时隔一个月学校健身房终于又开放,力量掉了好多
汪顺:追我的人排到了法国
老当益壮今天属实是劲爆哈哈哈
年后第二练,三项日
卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁,调整计划,增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
在老家的最后一练
【Jo的深层核心力量训练】| 哑铃负重 18min
这个肩学院路排第几,狗头保命
小哥哥腿真长啊
借我5分钟带你练肩!碎片练习,方便但有效~
经典教材!下肢力线&膝关节韧带功能、损伤机制详解
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
深蹲120*12,阳康后十天,力量在慢慢恢复
不要问,问就是被强迫的
“这对你的背部不安全”这才是健身房真正的兄弟啊!
传统硬拉140kg5*4,手是真的短,锁定必卡蛋
条件有点艰苦,但是训练的热情不减
恢复性训练,状态比昨天好很多
大力士比赛之——别高兴的太早
【高位下拉】这样练?不仅没效果还伤身!你中招了吗?
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
历届奥运会场馆汇总 (1896-2034)
硬拉150kg*6
也就肩练的还行
在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了,坚持下去,你将拥有别人羡慕的身材和力量!
卧推120kg*5
哪里都练练
我已经40了,脸垮双下巴你就练背,坚持一段时间你会来谢我!
假如人生是百米冲刺
趁着没胖回去多发点视频