120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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卧推130kg*5,恢复到巅峰了，下周应该可以推145
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神的战争，双力臂世界纪录保持者Max vs 臂屈伸世界纪录保持者Bruno
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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硬拉力量训练+完整背训
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推拉训练
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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久违的农大东区健身房，sbd日
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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汪顺：追我的人排到了法国
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老当益壮今天属实是劲爆哈哈哈
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年后第二练，三项日
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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在老家的最后一练
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【Jo的深层核心力量训练】| 哑铃负重 18min
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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小哥哥腿真长啊
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借我5分钟带你练肩！碎片练习，方便但有效～
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经典教材！下肢力线&膝关节韧带功能、损伤机制详解
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复
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不要问，问就是被强迫的
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“这对你的背部不安全”这才是健身房真正的兄弟啊！
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传统硬拉140kg5*4，手是真的短，锁定必卡蛋
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条件有点艰苦，但是训练的热情不减
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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大力士比赛之——别高兴的太早
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【高位下拉】这样练？不仅没效果还伤身！你中招了吗?
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无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
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历届奥运会场馆汇总 (1896-2034)
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硬拉150kg*6
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也就肩练的还行
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在家锻炼练好囚徒健身六艺就够了，坚持下去，你将拥有别人羡慕的身材和力量！
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卧推120kg*5
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哪里都练练
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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假如人生是百米冲刺
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趁着没胖回去多发点视频