趁着没胖回去多发点视频
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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这他妈谁屁股长胸上了
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背和二头
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康复训练
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哪里都练练
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15楼以下的，尽量保持安静
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发条库存，输液过敏了，休息中
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腹肌只是减脂期的附赠品
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！！！男生这样的臀是真实存在的吗？？？正经胸训，状态不佳，100GK勉强推了十个
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腹肌算什么，还有鲨鱼肌呢
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奶香鸡蛋饼想吃吗
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晨练 健身房关门了半个月了
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胸和三头
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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每天记录体重，继续加油
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最近的康复训练
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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还有二十天，感觉减不干了，又是去洗澡了
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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练完胸不拍照，那和没练有什么区别.[朴实胸训]
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年后第二练，三项日
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感觉挺适合打针
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今天硬拉动作感觉还不错
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前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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记录背部造型
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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背有些许进步
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有点喜欢上硬拉了
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你们想看的
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瞎练会造型
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感觉自己身体有点火热了
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什么时候能摸到篮筐
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特警身材非常结实阳刚
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练背唯唯诺诺，练肩重拳出击
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一些非常不标准的立臂上，那个时候，我还很瘦
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背训
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拉伸加臀部肌肉激活（日常拉伸）
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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再发一遍昨天相扑硬拉的片段
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短