阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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卧推100kg*10阳康后第三练，还轻微有点头疼
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大包肌肉帅哥
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女朋友臂围32什么水平
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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这他妈谁屁股长胸上了
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硬拉60kg→160kg,动作逐渐变形
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一米九的体育生
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感觉动传统动作比以前好了点
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如意金箍棒
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状态炸裂，传统硬拉160kg*6,感觉徒手比助力带拉的更舒服
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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63kg 硬拉140kg
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比想象中恢复地快，接近阳性之前的水平了，寒假趁着体脂高多练练力量
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硬拉170kg*6，动作稍有变形
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传统硬拉200kg达成
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卧推115kg*6,100kg*11.桥起的有点大
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JTS W10D3
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22kg哑铃腕弯举x30次
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这种到底是谁在吃啊
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还有二十天，感觉减不干了，又是去洗澡了
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背训
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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久违的农大东区健身房，sbd日
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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无腿卧推100kg*8,第一次尝试无腿推100做组
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复
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状态一般，随便练练
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推拉训练
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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我不是说所有。我是说喜欢来我视频下面咆哮的力量举大哥们
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划水训练
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卧推120kg*8,最近蹲拉有点频繁，调整计划，增加胸背的训练.第一次尝试脚后跟不离地起桥
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引体向上40个！！！老战友毕业前的最后一次体测，完美收官！（虽然摆的像根面条一样）
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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台湾省61岁力量举女选手
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杠铃卧推120kg*5，尝试了下哑铃卧推，40KG*10,动作不太稳定
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卧推120kg*5