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传统硬拉140kg5*4,手是真的短,锁定必卡蛋
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传统硬拉160kg*5,进步中
传统硬拉7.15
捉到一位黑皮外卖员
状态炸裂,传统硬拉170*4,离传统200kg不远了
相扑和传统硬拉都练练,感受下不同的发力模式
有点喜欢上硬拉了
第一次尝试含胸锁定,终于不卡蛋了,感觉很丝滑
传统硬拉180kg*3,下周冲两百!!!
肩膀有点僵硬,低杠低不下去了/深蹲140kg*6,硬拉150kg*5
传统动作越来越差 不知道怎么了 改也改不好。#硬拉 #为什么硬拉对神经消耗大 #力量训练 #力量举入门 #佛系健身
140*1,120*4
卧推110kg*6
减脂期力量掉了很多,传统硬拉170kg*1
硬拉为什么不适合高训练量,搞清这点,不再过劳
硬拉130kg*8,100kg*12
有点崩溃,不想练了
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
今天硬拉动作感觉还不错
求大佬指点硬拉动作,小腿刮得生疼!
相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心,好好打磨动作
背训,硬拉180kg*4
传统硬拉,245
状态一般,随便练练
硬拉力量训练+完整背训
补发一下9.24的高杠深蹲140kg*5
享受传统硬拉,5✖️3,动作打磨中-135kg
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
卧推125kg*4,130kg第二下被压
感觉动传统动作比以前好了点
大年初四的习俗当然是硬拉,无助力带传统pr170KG.传统动作有很大进步
硬拉新PR205KG,练了两年了,还是控制不住龟背,希望大神指点
硬拉150kg*6
划水训练
当地健身女菩萨(32):健身房臀腿,提杠,硬拉训练。(不停的高能,视觉冲击拉满)
阿纳托利 我是为了女孩子才来健身房的!
无助力带硬拉pr170kg.握力实在太拉夸了.//相扑新动作越来越熟练
【推日】卧推110KG5*5
硬拉顶级干货哦
卧推110kg*9,硬拉130kg*8