V
主页
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!全程暴汗燃脂!
发布人
从22年3月1日到现在,我腰围足足细了20.9cm 吃够热量,营养均衡,三餐分配合理,减肥真的很简单! 而且,减肥没有局部减脂,只能全身减脂,先瘦哪里由基因决定,局部减脂的误区要走出来哦~ - ·跟练博主:MIZI ·运动类型:大灰狼燃脂 ·一遍消耗:255大卡(供参考) ·拉伸视频:BV1JY411E76j - 今日寄语:如果可以的话,再坚持久一点吧。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!全程暴汗燃脂!
【MIZI 】腰围减了13cm!站立有氧瘦腰腹,无跑跳不扰民,针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效,坚持两周腰细一圈,练出腹肌马甲线
瘦了76斤!减肥动力给你喂到嘴边了!5600步燃脂走
【MIZI】2024年8月健身计划-更新完毕
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
【MIZI】7天摆脱下腹部脂肪!15分钟站立瘦腰训练,无跳跃、无下蹲、无弓步
30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT,无跳跃【周六野Zoey】
【Eleni Fit】走路瘦身!30分钟高强度燃脂走训练,全身暴汗,趣味无重复,快来挑战!
腰围细了19cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
原来开合跳才是掉称王!!细腰瘦腿巨暴汗
【Eleni Fit】走路瘦身!40分钟全身燃脂走运动,在家轻松瘦身!
肚子又瘦了一圈!站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!无跑跳暴汗燃脂!
【暑期减肥就练这!】60min全程站立瘦身运动合集🔥7天见效
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
【Olivia Lawson】30min降低皮质醇健步走 | 减轻压力&减少腹部脂肪 | 在家走路锻炼
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!全程暴汗燃脂!
30min全身燃脂运动,全程站立消耗高,暴汗燃脂练全身!
梨形身材大腿已瘦9cm,臀围小了15cm!!
大腿已瘦19cm,小腿细了11cm!没有瘦不下去的腿!
203斤 → 124斤 → 婚纱照
全程站立!30分钟下腹部减脂训练,坚持7天看到效果!(MIZI)
全程站立!30min无跑跳全身燃脂运动,膝盖友好,无负担节后燃脂
腰围细了14.5cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
肚子又瘦了一圈!站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!无跑跳暴汗燃脂!
腰围细了20cm!全程站立无跑跳瘦腰瘦肚子肉真的绝!
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!
我真的太爱了!轻松简单拯救梨型身材!
走路减肥!40分钟燃脂走运动,轻松无负担!(MIZI)
膝盖友好!30min不伤膝全身燃脂运动,全程站立,轻松无负担
中间不休息!30分钟全身有氧燃脂,欢迎挑战!(MIZI)
这个减脂巨有效!不跑不跳消耗高,燃脂掉秤瘦全身!
同一套运动,瘦了50斤再跟有啥变化?!
肚子又瘦了一圈!站着瘦腰瘦肚子肉真的绝!无跑跳暴汗燃脂!
这个真的巨掉秤!无跑跳大基数减肥全身燃脂√
我真的小瞧了!强度不高消耗高,动作简单练全身!