偶遇少林大洪拳传人大叔（有贴身靠彩蛋）
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八极拳实战技法：《缠手》
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用师傅传授的洪拳跟南螳螂传人换了艺，爆增功力！
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「洪拳」黄系传人演示三展手的实战技击用法
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八极小架一路（偶遇洪拳大叔）
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洪拳虎形动作细节
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练八极憋着气打的人，真不怕把内脏搞爆？
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【撑筋】手指弹力爆发训练，有酸胀感
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晃膀撞天倒，八极铁山靠。
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洪拳•撑筋拔骨
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告别吴家！走前家门打趟洪拳祝公婆武运隆昌！旺孙爱你们～
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日常训练父亲德教我的去除出拳僵劲法（以实战为目的）
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行劈一趟（偶遇70大寿太极师傅）
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千锤百炼，功夫从基础出。
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养伤期间，用整劲慢练八极搓提
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洪拳•虎扑豹
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初练八极门内硬功贴身靠
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八极拳疯魔棍
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「洪拳VS咏春」明天和咏春拳朋友交流，主请保佑我两平安归来
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静态撑筋法（真东西）
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洪拳刚猛
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B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦～零仙or月鸟
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八极拳拉慢架打快拳，一招一式发力交代明白
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感谢老哥的宝贵建议！我撑锤十字劲又猛了
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洪拳虎爪实战用法，似老虎捕猎。
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今年难得来一趟，临走前练下洪拳功力器械
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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你越是说我不可能自学成，我就越是要可能給你看！
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练八极拳时背部肌肉的一些【筋骨】变化
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【武术整体力】神经募集能力如何强化训练？
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冬夜练武虽冷，但安宁平静，小区的保安暖心帮忙录视频
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深圳湾散心，打趟洪家铁线拳
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这是B站第一个八极拳真人燃向剪辑！中华传统武术的魅力！（ 南征北战/破影而出）
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今天的广东有多冷？我躲被窝里一天没练拳！
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八极门硬功•摔掌
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【传武辟谣】练传武能飞天？我怎么还不会飞？？？
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八极燃向剪辑！黄教练OR唐老师/Worlds Apart
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喧哗的楼下打趟八极小架一路
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【自学必看】怎样才算落地生根？反面教材零仙演示错误示范
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开肩骨训练
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挑战5米长十斤重竹棍（手TM要断了）