周一上班，搞笑一下
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反手拉上旋的秘密——小臂提拉，手上挑，类似钓鱼提杆的动作，把球从下面拉起来
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【硬抗26岁小伙】——当对手是一名年轻的童子功，作为一位老人，只能硬抗了。。。感觉玩手上活还行，但是下盘太慢了，现在运动机能退化，一周不动，就要从头再来。难！
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打打小对抗，开始还行，打多了一累，动作就开始变形了——网球就是个坑，太难学了
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【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭，现在有自主意识，开始纠结为什么你们讲的一定是对的，我的就是错的，然后自己不停在尝试各种动作，所以球打的稀碎，诶。。。没辙
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正手不下拍，反手横着抡，不过脚上活还行。。。
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球打的好不好，主要看屁股疼不疼——步子懒，还是扣手转肩不充分。
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【网球的玄学】为什么固定球打得好，一跑动作就变形？
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哎呦喂，爸爸玩炸机了哦
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雨刷&对球的包裹——这一拍很巧跟后面龙江体校的娃神同步，没有对比不知差距。人家曲臂对球实现了完美的包裹，我们家，直着胳膊横着推，球已经飞了，才雨刷，白忙。
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跟大哥哥打打小对抗，也是第一次有点样子的对抗练习。。。未来多雨雪，估计是兔年最后一场球了。打完这一场，龙年见。
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
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龙年第一次带毛毛练球，回球又冲又转，开始有体校小盆友的球质了，我突然发现搞不过他了，这怎么搞？
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2024.3.2——改不掉的反手各种横着抡
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2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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2023.9.1——药球热身
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终于天气好了，寒假训练，享受网球的快乐。。。小伙子，加油！
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打网球的日常——看飞机啦！。。。。孩子就是孩子，所以带儿子打球，欢乐无限！
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2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
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老照片——无意中翻出08年09年时候打球的老照片，那个时候是我还是有头发的，那个时候的我还是没有肚子的，一天八小时泡球场的日子，无忧无虑，只能说，年轻真好！
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2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱，现在总算能看了。
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退步式发球——习惯同时抛球和举拍，教练建议先抛球再举拍，不必一心二用。试了一下，的确更轻松，动力链更完整，球速更快。可是只有平击，侧旋没有了，然后步伐有点乱。
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2022.5.20---观课，试打。。。龙江停课很久了，小盆友球不能断，今天带去试课了，不出所料，我们家又是最小。
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2024.1.6——开放式正手。教练说关闭式正手最后一块短板是右脚碾地发力不够，转胯虚。做了不少练习，感觉还是下身力量不够。索性打打开放式，右脚发力更直接
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和小盆友打打小对抗，在实战中完善技术动作
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感觉这姐不仅球技牛逼，采访也是张口就是一篇小作文，太顶了#郑钦文采访合集#
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今天打球全程梦游，只有最后打老爹那一下是极其专业和认真的。。。。
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【打球可以不帅，躲球一定要快】——训练可以转圈起飞，可以美白搓灰，可以不带耳朵，可以漫不经心，但躲球一定要快，老爹是镇砸，疼！
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小盆友说我可不喜欢打网球了。。。
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往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手？构建正确的发力构架，往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向，所以纠正一下蛮好。。。
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30块钱，给网球发球机加装无线遥控，实现自由控制抛球
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2021.10.16龙江网球课第二次上课记录
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2022.9.9夜里被人虐，白天虐别人——今天找了个90后小伙子，原本以又要被虐了，结果一不小心我虐了一把他。。。。
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2022.12.9--随挥＆收拍练习。。。小子最近脚步捣腾的挺快的，难道是我给他新买了一双99块的网球鞋？话说现在国产鞋真心不错。
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重度网球肘患者几个月来唯一一次拉球。。。疼的厉害时候，茶杯都拿不住，打球时候感觉到小臂这里动力链就断了。。。mark一下
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这网球啊，打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
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2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
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2022.3.3——第一次在球场和爸爸打对球
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老视频2022.6.4——打球滴小惊喜，天空飞来一只鸟
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左手是发力手——反手拍头抽不出去为什么？右手握太紧+右手直臂，把左手发出的力卡死了。试试左手握紧右手握松一点，给自己一点小暗示，左手用劲，右手，没事多歇歇。。。
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来个发球视频，谁提提意见，总感觉核心不稳，不够帅。