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day75:今日体重打卡110.2,昨天生日这个体重大家多少明白了吧。最近挺多事的,人有点emo了,本来打算停更的,但是想着有些小可爱一直陪着我,我还是继续更吧
发布人
最近很多事情,心态也不好,当初在网上发布视频,也并没有想成为什么样的up,只是单纯的想到网上发布减肥,给自己一个动力,也没有到有一千多人关注了我。我想有的小可爱们是期待我的结果,有的小可爱跟我一起在加油减肥,真的特别感谢你们,我最近人有点emo了,就是人吧有时候因为一些事情就容易这样,我也不知道为什么。emo了本来打算不更新了,但是又不想让关注我的那些小可爱觉得我是个没头没尾的人,那我继续更新吧,谢谢你们饿陪伴让我一路坚持到了现在,目标90我会一直加油冲冲冲的。
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day53:今日体重113.5,关于你的信仰,你真的努力过了?
day38:一样的克数不一样的食材,做出来的分量不同,韭菜炒豆芽很好吃啊,今日减重0.3。
day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食,因为我每天午休后食欲很旺盛,所以允许自己吃一两块小饼干。
day41:一件事情重复做,坚持做,剩下的交给时间,今日减重0。
day56:今日打卡体重112.8,减肥一日三餐。
day76:来了,热乎的,今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生,只吃了一顿饭,哈哈这个习惯不好,不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频,心里挺沉重的,在这个复杂的社会每个人都在努力的活着,希望大家都能安好。
day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环,今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班,好好干饭,好好瘦。
day65:今日体重打卡110.4,实不相瞒因为有事处理,我已经连续三天睡眠不足4小时,熬夜伤身啊,今天这体重上涨我一点也不意外,切勿熬夜,保证健康要紧。
day42:没有周末的人儿,也会坚持带饭减肥哒,今日减重+0.1。
day70:我回来啦,今日体重打卡109.9。|工作带饭减肥|一日三餐
day95:抱歉昨天没来打卡,广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭,吃了一天食堂,今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的,吃了一些零食,就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃,就是有点贵。
day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么,我明儿还要上班呢。
day:今日体重打卡107.8,一百天了耶,好快哦。昨天晚上吃饭太晚了,今日小涨,减肥的宝子,晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
day45:打败内心小怪兽,坚持就是胜利✌️,这算是突破平台了吧?今日减重2.4斤。
day50:今日体重114.3,减肥大忌情绪不稳定,我们应该是它的主宰者并非奴隶。
day72:今日体重打卡109.8,我还是坦白从宽吧,昨天被同事投喂零食了,没有把持住不小心就摆烂了,今天心态收拾回来,继续加油挑战自我。
day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃,这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来,睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
day66:今日体重打卡109.6,昨天休息稍微提前一点,体重又回来了。今天继续加油争取早点休息,睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的,结果掉了一个,气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
day25;昨日体重120.3今日体重120.2减重0.1继续加油加油加油
day36今日减重0.2。
day23:昨日体重122.2今日体重121.5,今日减重0.7斤。
day74:今日体重打卡109.5,今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下,拜托,我只是没剪出来就说我炒菜不放油,我真的懒得解释那么多,爱咋咋滴。
day102:今日体重无,昨晚被拉去宵夜了,哈哈准备用4天修复一下,下周一再测体重吧,大餐后必须涨称就不上称了,不徒增烦恼。
今天减肥视频暂停更新,体重和昨天一样。今日做个改造up。我真的很爱折腾,也是真的很热爱生活。漂泊在外,出租屋是我的避风港,还是那句说烂的话,房子是租的生活不是。
day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
day57:今日打卡体重112,减肥一日三餐vlog
瘦了28斤|减肥还得是中式小炒更有饭张力
day19:今日体重下降0.4。今天的努力是为了更好的明天,加油!
day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤,10天恢复饮食体重已经回归,方法对了减肥不会太难,挑战本月冲100
day86:明天回归体重打卡,哈哈挺忐忑的,毕竟乱七八糟吃了好多天。#上班带饭减肥一日三餐#
瘦了28斤|我能坚持这么久瘦这么多已经很厉害了!
day24:昨日体重121.5,今日体重120.3,减重1.2斤
day29:昨日体重119今日119.3涨0.3斤。
瘦了28斤|所有成就和美丽都会伴随自律和节制的苦
瘦了28斤|减肥没有捷径,只有坚持✊
三伏天暴瘦操|三倍燃脂|掉秤黄金期|全程站立无跑跳|零基础/新手友好|轻松甩掉全身肥胖