乒乓球业余只要练好小臂负重，打起比赛就会像视频里这样轻松
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你绝对没见过的乒乓球教学方式！乒乓老司机教你快速入门，左右手都行！专门针对业余球友，这样拉球轻松又愉快。
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乒乓球入门级7kg负重训练示范，在家有空就练，水平飞速增长
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反手拉下旋负重训练后的效果，前几拍都是不加身体的小臂爆发力，最后一下加入腿部发力。
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拉削球是多少人的噩梦，负重训练后异常轻松
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乒乓老司机教你发球，只有从业余一路走过来才最懂业余球友的问题，干货满满，耐心看完一定会颠覆你对发球的认知。
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乒乓老司机之保姆级粘拍教学，一次性粘完两块高等级球拍：数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮，如何使用护木液，如何防止开胶以及剪裁胶皮。
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业余球友过度重视全身框架真的对吗？乒乓老司机带你了解-整体框架其实是把双刃剑。
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你听说过同手同脚的重心交换吗？乒乓球到底有几种重心交换方式？别再傻傻分不清了，乒乓老司机本期视频带你上道。
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业余乒乓水平提升的法宝3：学会引拍
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哑铃vs铁球拍vs弹力带，乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
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业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练
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乒乓老司机告诉你为什么两只手都要练！
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博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力"，看完你还不负重训练吗？
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业余球友处理好这个球比赛立马涨两分，乒乓老司机教你怎么把强下旋给"托"回去
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听说你手感都没练出来，但却要练步法？
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只用5成力就能拿下比赛，负重训练让一切变得轻松，想了解负重训练的小伙伴请点进我主页吧。
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大风车四面攻你值得拥有
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负重训练后的效果，在比赛里做到收放自如。
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不看错过一个亿！业余乒乓快速涨分攻略
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美国大学生乒乓球水平咋样？乒乓老司机 PK 普林斯顿华裔
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下手重了！超快的比赛
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直改横？横改直？
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正手短逆旋转总是接不好？乒乓老司机教你两种业余比赛里最实用的接法
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负重训练效果好是好，就是容易没朋友~乒乓老司机的暴力紫板~~
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这个视频告诉你老司机的左手是如何短时间到达1600分的
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激烈到相机都被撞倒了
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当up主第三天就有粉丝线下约球！！！来呀，互相伤害呀！哎！小伙子下手轻点！老司机经不起你这样拍！！！事实证明老司机赢球只能靠经验。。。
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反手没质量？你可能是这块出了问题！乒乓老司机告诉你发力小技巧
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被山东聊城业余甲级高手冲到怀疑人生
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乒乓老司机带你负重训练第一节：正手拉球
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业余乒乓水平提升的法宝2：节奏感知
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各位球友看看我这水平还行吗？
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这么浪下去还有救么？
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对面好歹1900，这样打是不是太快了？
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江湖失传已久的吸星大法
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跟省退对练反手
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用红6星拿捏1900分老大爷
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刚到球馆，兰大校队大佬在拿2000分外国小哥开刀
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积分赛对面正手太爆！被迫祭出攮推！
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横打像炮弹！被国家女子一级揍到意识模糊