跟小师妹的攻削对练
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左右正反手抡圆了
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惨遭国家队退役美女教练蹂躏
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27斤哑铃乒乓球正反手负重训练
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负重训练拓展包：正反手攻球。 适用患者：打拉不分。
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横打像炮弹！被国家女子一级揍到意识模糊
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哑铃vs铁球拍vs弹力带，乒乓老司机告诉你哪个负重训练效果好
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乒乓球业余只要练好小臂负重，打起比赛就会像视频里这样轻松
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被专业女子虐到怀疑人生
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乒乓水平提高慢是因为训练方法不科学！！！乒乓老司机带你走近科学
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津门女将！南开女队主力！
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跟省退对练反手
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乒乓球入门级7kg负重训练示范，在家有空就练，水平飞速增长
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乒乓老司机带你负重训练第二节：反手拉球
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在回国前被痛揍
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下手重了！超快的比赛
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负重训练要从娃娃抓起
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业余乒乓水平提升的法宝1：负重训练
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记录一下参加美国大学联赛的沿途旅程
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博士生简单讲清楚乒乓球里的"死力"和"活力"，看完你还不负重训练吗？
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乒乓老司机告诉你为什么两只手都要练！
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直改横？横改直？
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乒乓老司机之保姆级粘拍教学，一次性粘完两块高等级球拍：数字968和张继科限量。教会你如何打底膨胀胶皮，如何使用护木液，如何防止开胶以及剪裁胶皮。
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美国大学生乒乓球水平咋样？乒乓老司机 PK 普林斯顿华裔
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终极攻略！直拍横打极速涨分流程（适合业余）
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用红6星拿捏1900分老大爷
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乒乓力宗2段入门
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乒乓球小臂有练过负重，跟没练过负重拉下旋的区别，质量差一个档次。负重训练业余提升水平最快的训练方法。
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你听说过同手同脚的重心交换吗？乒乓球到底有几种重心交换方式？别再傻傻分不清了，乒乓老司机本期视频带你上道。
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听说还有人在抱怨自己的球拍重？
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成人教学两周后终于把单线连续性搞定了，负重训练和强调小臂是关键。
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对面好歹1900，这样打是不是太快了？
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这么浪下去还有救么？
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刚到球馆，兰大校队大佬在拿2000分外国小哥开刀
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当人工智能遇上王楚钦发球
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老司机遇到2300直拍快攻，领先被翻盘
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我就说莎头肯定是真的吧
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拧拉后衔接训练
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亚运女双输球不一定是坏事，小比赛就是用来暴露问题的
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不看错过一个亿！业余乒乓快速涨分攻略
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面对车轮战浪就完事了（下）