京东 11.11 红包
自律的杀伤力，你一定要感受下
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坚持跳绳半年的变化～
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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被说腿粗，我真的伤心了一会儿
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第173天，马上快半年了，每一个咬牙坚持的夜晚，会在未来的某一天看到结果!
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减肥七个月了，翻看照片，真的想哭，所以啊，你一定要相信自己，人的潜力是无限的～
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【100天瘦到100斤】第9天～今天下班真的好累，运动前：太累了不想动，运动后：真舒服，还好坚持了！
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跳绳一年的变化～减肥的路上，不要犹豫，不要担心，坚持去做，时间会改变一切～
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这套“宝藏”无绳跳绳方式，被我发现了，姐妹们，一定要去试试，双倍燃脂，绝绝子
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【100天瘦到100斤】第三天，每坚持一天离小蛮腰更进一步~
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有绳和无绳跳绳对比，确实是不一样的～
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你说一个月掉两斤太慢了，但是我能坚持啊，七个月掉了24斤～
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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第208天～跳绳真的会瘦，只要你坚持再坚持!
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第151天～
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生活化减肥第126天，姐妹们，不要害怕吃，减肥不急于一时，只要掌握核心-热量差，太压抑欲望适得其反
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减肥第141天～无论几岁 快乐万岁
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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生活化减肥第117天～看看今天吃了啥
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关于减肥掉头发这件事
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挑战年底瘦到100斤，来吧，姐妹们，一起加油！
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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【100天瘦到100斤】第10天～今天的你好好吃饭，认真运动了吗？
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保持清醒，运动上瘾，今天你运动了吗？
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热身+跳绳+拉伸39分钟（陪练版）6.22日跳绳3736个
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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吃下去的称知道，迟早是要还的，哇喔，明天继续加油吧！
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感冒了，休息两天，三伏天感冒太难受了，大家一定要保重身体，健康比减肥更重要～
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你们减肥的动力是什么呀？那么苦，那么累，每天都在抑制自己的欲望，勤勤恳恳的像头老牛一样运动，为什么呢
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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第242天，坚持就是胜利!
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减肥第142天～
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生活化减肥第120天～已瘦9kg
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减肥第133天～
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掉秤啦～这个礼拜减了1.2kg，喜大普奔，这大概就是量变终究会质变～
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两天竟然掉了0.9kg，这个月有希望到57kg了，开森，加油！
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生活化减肥第119天～
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放纵一次就会放纵无数次，坚持21天就会形成习惯，你会怎么选？
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保加利亚蹲，你一定要试试，不能只虐我一个
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减肥第138天～
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减肥第139天～