生活化减肥第117天～看看今天吃了啥
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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生活化减肥第128天～
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坚持跳绳半年的变化～
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旅游三天，体重有什么变化
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你说一个月掉两斤太慢了，但是我能坚持啊，七个月掉了24斤～
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生活化减肥第121天，已瘦9kg
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减肥第132天，终于要突破60kg了
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生活化减肥第119天～
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生活化减肥第118天～
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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减重+减脂阶段，建议大家有氧大于力量训练，我自己实践了两个月，亲测有效
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【100天瘦到100斤】第八天~今天也要坚持喔(≧∇≦)/
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用110张照片，带大家一起看看，我这半年多的减肥故事～希望能激励到你～
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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【100天瘦到100斤】第9天～今天下班真的好累，运动前：太累了不想动，运动后：真舒服，还好坚持了！
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生活化减肥第123天～
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【100天瘦到100斤】第11天，比昨日下降0.35，晚餐时间很重要，这决定了你第二天会不会掉秤，所以一定要早点吃完，早睡早起～
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早起空腹跳绳day25（正确的减肥观和减肥心态很重要）
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瘦下去再也不想胖了
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来看看运动三个月的变化～
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生活化减肥第122天，已瘦9kg
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节后减肥/挑战100斤/第二天/54.95kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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坚持跳绳300天了，值得！
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挑战5个月瘦50斤！（写真篇）
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减肥第141天～无论几岁 快乐万岁
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减肥七个月了，翻看照片，真的想哭，所以啊，你一定要相信自己，人的潜力是无限的～
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保加利亚蹲，你一定要试试，不能只虐我一个
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我来激励大家减肥了，来看一下，跳绳九个月的变化吧！
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关于减肥掉头发这件事
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快去减肥，瘦了真香！
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开始练了半个月力量，体重还涨了1kg，大家也一样吗？
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保持清醒，运动上瘾，今天你运动了吗？
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当我在努力减肥时，我的闺蜜在吃螺蛳粉！
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不比不知道，同样的体重，练力量一个礼拜就看到改变了
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减肥第147天～练了六天力量全身痛，今天跳绳3038个，就当休息了
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减肥第146天～
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day23｜140斤到115斤要多久｜生活化饮食