生活化减肥第119天～
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减肥第129天，如果没有天赋，那就一直重复～
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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挑战5个月瘦50斤！（跳绳篇）间歇式跳绳，每天坚持打卡～
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过完年，开始跳绳减肥了～今年的目标一定会实现！
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坚持跳绳半年的变化～
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【100天瘦到100斤】第12天，比昨日下降0.15，加油！
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跳绳减肥8个月变化～（2021年做的最正确的事）
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挑战5个月瘦50斤（第一个月）
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160斤生活化减肥v-log｜三伏天打卡D9天
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160.3斤｜已瘦27.3斤🍯生活化减肥的一天
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挑战5个月瘦50斤！（帕梅拉）终于对这个燃脂操下手了~
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挑战5个月瘦50斤！跳绳-拉伸篇～跟练版
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坚持跳绳八个半月对比～
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【100天瘦到100斤】第三天，每坚持一天离小蛮腰更进一步~
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年前瘦到100斤减肥记录，第3-5天～
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155斤-107斤，历时190天，跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
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这套帕梅拉新手十分钟，真的太友好了！练起来～
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新手跳绳姿势，跳绳误区，跳绳注意事项分享～（跳绳近九个月，通过跳绳减肥50斤，纯个人经验分享）
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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【100天减到100斤】第二天，姐妹们，再累也要坚持！
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【100天瘦到100斤】第22天～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳三个月对比～
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挑战5个月瘦50斤！跳绳篇2（一起跳绳减肥吧）
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生酮饮食减肥？听听韩医生咋说
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跳绳瘦全身，已瘦46斤，间歇式跳绳方法～
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跳绳会瘦吗？会！
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早起空腹跳绳～（一周总结）
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坚持早起空腹运动（day3）生理期可以运动的视频（跟练来自-韩小四全程站立燃脂12分钟）
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帕梅拉腹肌训练～这套绝绝子，练完真的我人没了！有练过的姐妹吗？快来分享一下你是如何坚持下来的！
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挑战5个月瘦50斤！（第80天）已瘦29斤
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【100天瘦到100斤】第一天，姐妹们一起打卡了～
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【100天瘦到100斤】第六天～终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了！简直不要太酸爽！姐妹们安排～
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减肥真的没有那么多弯弯绕绕！想减就减，靠自己！
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挑战5个月瘦50斤！挑战失败，继续努力中～
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挑战5个月瘦50斤！第四个月～已瘦40斤
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节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg（节后体重56kg，初始体重78kg）
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挑战5个月瘦50斤！（写真篇）
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居家隔离，开启21天减肥计划，我又回来啦！
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早起空腹跳绳day25（正确的减肥观和减肥心态很重要）
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天冷了，边看斗破苍穹，边跳绳，巴适得很！