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生活化减肥第119天~
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减肥第129天,如果没有天赋,那就一直重复~
挑战5个月瘦50斤(第二个月)已瘦25斤
挑战5个月瘦50斤!(跳绳篇)间歇式跳绳,每天坚持打卡~
过完年,开始跳绳减肥了~今年的目标一定会实现!
坚持跳绳半年的变化~
【100天瘦到100斤】第12天,比昨日下降0.15,加油!
跳绳减肥8个月变化~(2021年做的最正确的事)
挑战5个月瘦50斤(第一个月)
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160.3斤|已瘦27.3斤🍯生活化减肥的一天
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挑战5个月瘦50斤!跳绳-拉伸篇~跟练版
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155斤-107斤,历时190天,跳绳减肥+帕梅拉+合理搭配饮食
这套帕梅拉新手十分钟,真的太友好了!练起来~
新手跳绳姿势,跳绳误区,跳绳注意事项分享~(跳绳近九个月,通过跳绳减肥50斤,纯个人经验分享)
挑战5个月瘦50斤!第112天,已瘦39斤,激励篇~
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【100天瘦到100斤】第22天~
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帕梅拉腹肌训练~这套绝绝子,练完真的我人没了!有练过的姐妹吗?快来分享一下你是如何坚持下来的!
挑战5个月瘦50斤!(第80天)已瘦29斤
【100天瘦到100斤】第一天,姐妹们一起打卡了~
【100天瘦到100斤】第六天~终于对刘畊宏老师的毽子舞下手了!简直不要太酸爽!姐妹们安排~
减肥真的没有那么多弯弯绕绕!想减就减,靠自己!
挑战5个月瘦50斤!挑战失败,继续努力中~
挑战5个月瘦50斤!第四个月~已瘦40斤
节后减肥/挑战100斤/第三天/54.1kg(节后体重56kg,初始体重78kg)
挑战5个月瘦50斤!(写真篇)
居家隔离,开启21天减肥计划,我又回来啦!
早起空腹跳绳day25(正确的减肥观和减肥心态很重要)
天冷了,边看斗破苍穹,边跳绳,巴适得很!