再次突破30kg拇指提
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7.10大集训个人单挑 右手
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还是赢不了，简单切磋下
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日常残血切磋
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拳锋提能20kg了
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40kg靠墙弯举
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7.10大集训个人单挑 左手
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目前80kg，开始减脂
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虎口提也到30kg了
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目前突破到35kg虎口提了
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时隔一个月再次突破
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佩恩VS福州腕力宗师 右手五局三胜
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经常拉伸的好处
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【全网最细】泡沫轴使用方法
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我的勇者复健一百天（30）
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比之前强了一丢丢
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靠墙40kg四次
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“109kg夹胸到底什么水平·？”
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手腕还没好，小重量打磨一下
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福州腕力大集训圆满结束，比以前的自己要进步了一些
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14岁害怕校园暴力
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残血简单切磋一下
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第一次接触腕力，被大哥秒了
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简单做一组40kg站姿弯举
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简单练一下前端
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我的勇者复健一百天（39）
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我的勇者复健一百天（27）
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十七岁这样的身材还有救吗
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挑战5-突破!最后的挑战关[无视随机掉落,可照抄版,4回合,全成就]
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我老了但不是废了，年轻人不要太浮躁
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我的勇者复健一百天（37）
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我的勇者复健一百天（23）
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五打一就以为稳了？不搜点包让你红温的
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最后一组浅浅来几个靠墙弯举
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我的勇者复健一百天（22）
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我的勇者复健一百天（16）
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我的勇者复健一百天（24）
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我的勇者一百天复健（2）
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