深蹲130kg*6
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深蹲130kg *5
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低杠深蹲150kg *2
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高杠深蹲 130kg *3
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硬拉190kg *3 最后一组热身
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高杠深蹲 130kg *4
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深蹲160，170，180kg
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低杠深蹲 130kg *3
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高杠深蹲 120kg *6
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容量日 高杠深蹲 140kg 8*8 卧推90kg 8*8
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200kg热身
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高杠深蹲 110kg *8
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伤愈回归 尤里贝尔金100kg级别套膝总成绩920kg
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硬拉190kg *3 第一组热身
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lowbar squat 145kg 5*5
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硬拉190kg *3 最后一组 恢复百分之90了
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相扑硬拉 170kg 5*3 最后一组
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恢复训练 深蹲130kg 10*6和 卧推80kg 6*8 最后一组
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艰难恢复到130kg做组
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辅助一下 170kg*3
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相扑硬拉180kg *3 热身
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w1d2 硬拉 165kg*4
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力量训练 高位下拉
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终于能用标准的器械训练了 深蹲120kg*2
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675LB-(306KG) X 3 卧推-Julius Maddox
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w5d1 深蹲158kg*3
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w3d2 硬拉187kg 2*4
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Taylor Atwood会统治力量举83kg级别吗？
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恢复训练 深蹲135kg * 5
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力量举 83kg级别 顶级运动员 Dmitriy Nasonov 深蹲训练
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ipf 105kg级别冠军 Bryce直播深蹲训练
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硬拉190kg 活动一下
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相扑硬拉 192kg 5*5 最后一组
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最后一个差点脱手了 硬拉 200kg*3 第一组
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74KG IPF WR BROKEN!! _ Wk. 5 - Austin Perkins
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菜鸟 硬拉200kg 5*5
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Natasha Aughey 女武神 长篇训练集锦 力量举 深蹲 卧推 硬拉
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尤里贝尔金 2018年 US OPEN 总成绩1025kg
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Top set 210kg 180kg 4*4 最后一组8次
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w3d1 深蹲155kg*4
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125kg级别 SHANE HUNT 总成绩 1015kg