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京东 11.11 红包
俯卧撑第三天(上午)
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第三天俯卧撑(中午)
俯卧撑第二天(上午)
俯卧撑13天(身体虚 出来透透球)
第八天俯卧撑(24 中午)
俯卧撑第一天 (晚上)(目标一千天)
俯卧撑14天
俯卧撑37天 20个
45天俯卧撑
第九天俯卧撑25
33天俯卧撑 16慢速
25天俯卧撑 22个
俯卧撑27 19
俯卧撑17天。(什么都可以差,每天都要锻炼身体)
俯卧撑12天(昨天健身太累了)
46天 俯卧撑 终于做20个不累了
38天 俯卧撑 一次力竭18个
第20天 俯卧撑(昨天下午去健身了 今天早上下雨了 没去打球)不过还是6点多就起来了。早睡早起
俯卧撑47
36天俯卧撑
22天俯卧撑(附加加健身)
俯卧撑16天(20最近身体好虚 胸口疼了5天了还没好n)真是邪门了。胸口呼吸就疼。今天差点忘记打卡了。太累了一天
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
16b
篮球54
54篮球
练声记录 day2
中国vs波兰 复盘 第一节
打卡
计划记录。
24天俯卧撑 下午练背36分钟(早睡,如果6点醒就早上去打球,学习耗费精力 得休息好 睡到自然醒再起来。)
早起3
早起,篮球48
风景好
孙老师连麦 第一节指法的交流学习
散步
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几个月不练深蹲之后
sls学习记录1
国考