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京东 11.11 红包
25天俯卧撑 22个
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不健身的话就继续做俯卧撑。可以养成习惯一直打。目标打到1000比
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31天俯卧撑
第二天 晚上 俯卧撑
第五天俯卧撑(22晚上)
38天 俯卧撑 一次力竭18个
俯卧撑47
俯卧撑11天
俯卧撑15天
26天俯卧撑 20
45天俯卧撑
36天俯卧撑
俯卧撑14天
第四天俯卧撑 (中午)
32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
第六天俯卧撑
第九天俯卧撑25
42 43俯卧撑
22天俯卧撑(附加加健身)
俯卧撑第一天 (晚上)(目标一千天)
第七天俯卧撑 (下午23)
第八天俯卧撑(24 中午)
32天俯卧撑 15个慢速
44天俯卧撑
34天俯卧撑 17个 慢速
30天 俯卧撑 白天抓紧时间学习,下午晚上好打球,健身
俯卧撑第三天(上午)
第三天俯卧撑(中午)
运动
俯卧撑13天(身体虚 出来透透球)
39天俯卧撑 17
俯卧撑17天。(什么都可以差,每天都要锻炼身体)
俯卧撑12天(昨天健身太累了)
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
第二次打全场
俯卧撑18天(上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了)
慢慢进步
早起3
今日练声 晒衣服
51天
昨天3.30睡还能摸这么多
早起(2)