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京东 11.11 红包
第三天俯卧撑(中午)
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第四天俯卧撑 (中午)
第八天俯卧撑(24 中午)
俯卧撑11天
第二天 晚上 俯卧撑
第九天俯卧撑25
俯卧撑第一天 (晚上)(目标一千天)
第七天俯卧撑 (下午23)
俯卧撑13天(身体虚 出来透透球)
俯卧撑15天
36天俯卧撑
35天俯卧撑
39天俯卧撑 17
40 俯卧撑
俯卧撑47
45天俯卧撑
41俯卧撑
34天俯卧撑 17个 慢速
33天俯卧撑 16慢速
44天俯卧撑
26天俯卧撑 20
42 43俯卧撑
俯卧撑37天 20个
32天俯卧撑 15个慢速
31天俯卧撑
第五天俯卧撑(22晚上)
俯卧撑14天
俯卧撑17天。(什么都可以差,每天都要锻炼身体)
32天俯卧撑 看来慢速和质量很重要。15个
第十九天(由于胸口还是疼,我就不做俯卧撑了,每天早上打篮球)
38天 俯卧撑 一次力竭18个
俯卧撑27 19
22天俯卧撑(附加加健身)
风景好
俯卧撑18天(上次打球被撞了一直疼 我说怎么身体一直感觉不舒服没力气 估计是能量都用在修复上面了)
运动
24天俯卧撑 下午练背36分钟(早睡,如果6点醒就早上去打球,学习耗费精力 得休息好 睡到自然醒再起来。)
46天 俯卧撑 终于做20个不累了
外面太冷了 小区里面的喵喵酱们饿了没东西吃 练声打卡第三天
打卡
早起篮球(day1)