二十一个平地俯卧撑 不看后悔系列
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十三个平地俯卧撑
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十二个平地俯卧撑
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二十个上斜俯卧撑
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十四个宽距俯卧撑 厉不厉害你说了算
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十九个平地俯卧撑
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特级慢俯卧撑 五分钟五个上斜俯卧撑
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十二个宽距俯卧撑 厉不厉害？你说的算
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二十四个平地俯卧撑 就问你们厉不厉害
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，11斤的突破！
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三个宽距俯卧撑 觉得厉害的评论666
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十五个上斜俯卧撑
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八个宽距俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，21斤的突破！
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十一个平地俯卧撑
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五个上斜俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，22斤的突破！
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四个上斜俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，8斤的突破！
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六个上斜俯卧撑
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十六个宽距俯卧撑 每天进步一点点
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十九个上斜俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，10斤的突破！
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，23斤的突破！ 失败作品
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三个上斜俯卧撑
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九个上斜俯卧撑
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二十一个上斜俯卧撑
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十七个宽距俯卧撑
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超慢俯卧撑 两分钟两个上斜俯卧撑
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单手直臂前平举提水桶练习，慢慢增重，9斤的突破！
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四个宽距俯卧撑
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十一个宽距俯卧撑
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五个宽距俯卧撑
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二十九个上斜俯卧撑
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二十六个上斜俯卧撑
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二分钟二个标准俯卧撑 中途不休息
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二十三个上斜俯卧撑
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十八个宽距俯卧撑
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二十五个上斜俯卧撑
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二十四个上斜俯卧撑
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二十二个上斜俯卧撑