京东 11.11 红包
day18:中招了，不是很严重的，目前除了初期喉咙有点痒，微咳，有一点发烧，全身疼其它没什么感觉，说是初期症状，趁睡觉前把今天的视频剪出来，可能减肥要暂停几天了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
...
day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
...
day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
...
今天减肥视频暂停更新，体重和昨天一样。今日做个改造up。我真的很爱折腾，也是真的很热爱生活。漂泊在外，出租屋是我的避风港，还是那句说烂的话，房子是租的生活不是。
...
day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
...
day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
...
day78:姐妹们请允许我下个月开始再打卡体重，我昨日的晚餐变成了今日的午餐，昨天不是加班么晚饭被领导揪去聚餐了，笑不活了我，最近真是很佛系再减了视频会继续更新
...
day37:突然感觉西葫芦很好吃，今日减重0.5。
...
day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
...
day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的，结果掉了一个，气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
...
day56:今日打卡体重112.8，减肥一日三餐。
...
day53:今日体重113.5，关于你的信仰，你真的努力过了？
...
day50:今日体重114.3，减肥大忌情绪不稳定，我们应该是它的主宰者并非奴隶。
...
day65:今日体重打卡110.4，实不相瞒因为有事处理，我已经连续三天睡眠不足4小时，熬夜伤身啊，今天这体重上涨我一点也不意外，切勿熬夜，保证健康要紧。
...
day19:今日体重下降0.4。今天的努力是为了更好的明天，加油！
...
day51:今日体重113.9，冰箱里的边角料蔬菜凑一锅炒了。
...
day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
...
day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
...
day52:今日体重113.9，饮食已过渡，我现在已经不馋了，也没有那么饿了。
...
day11:最近减肥都在划水……
...
day82:减肥道路之阻碍闺蜜，哭笑:-D闺蜜之有朋自远方来，安排一顿作死小龙虾夜宵，减肥中的我……，这是将摆烂贯彻到底了:-D不过还好开心了接着减呗，日子还长
...
day83:关于减肥，吃的少？姨妈不来？今天浅聊一下姨妈吧，划重点只要肉菜饭（饭也可以是其它粗粮,精米面有的人吃了真不容易减肥）油盐都吃了，其实很难不来啊。
...
day79:嗨，今天我来的有点早哦，今天吃点啥？|工作带饭减肥的一日三餐，今天开始吃杂粮饭了熟重100g。
...
day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
...
day77:今日体重打卡109.7。|宅家vlog|宅家一天半今天下午临时被叫去加班，不能翘班了，晚餐打包带去公司吃了，哈哈宅家的日子真的好爽呀。
...
day36今日减重0.2。
...
上班族减肥，不想每天煮杂粮饭，或许可以这样做。
...
day47:买一个菠萝吃5天的人，可能就是我了。今日减重0。
...
day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
...
day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
...
day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
...
202303:又胖了，可是那又怎样？减肥我熟，给自己多一点耐心，再多一点坚持，总有一天会成功的。
...
day2早晚餐都去食堂吃没啥好分享的，以后就只发午餐的，我是个懒人也不想花那么多心思弄早餐了，减肥嘛简单一杯牛奶一个鸡蛋搞定了，晚上吃点蔬菜。
...
day101:今日体重打卡107.1,坚持过了100天，突然觉得自己可以了，哈哈。
...
day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
...
day46:0糖酸奶太贵了，还是自己做吧，今日减重0.4打卡。叮。
...
day81:减肥一天吃啥？今天午餐主食100g杂粮饭忘记拍了。#上班带饭减肥#
...
day34:身体很诚实，昨日吃了两小块鸭脖，几颗咸干花生，今日涨称1.6斤。大家不要学我，每个人的身体状况不一样，根据自身情况来，我就属于那种减脂期间不能乱吃的
...
day91:今日体重打卡109.2,大吃过后体重恢复中。
...
二刷减肥28天一阶段结束，开始体重65.95现59.65kg已减6.3kg。