京东 11.11 红包
day79:嗨，今天我来的有点早哦，今天吃点啥？|工作带饭减肥的一日三餐，今天开始吃杂粮饭了熟重100g。
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加速版美食拼盘
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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今日减脂菜单—番茄土豆蔬菜锅，懒人要减脂，一定要锁定番茄，一锅端，好吃又方便。。。
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day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
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day81:减肥一天吃啥？今天午餐主食100g杂粮饭忘记拍了。#上班带饭减肥#
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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day56:今日打卡体重112.8，减肥一日三餐。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day61:今日打卡体重111.2。今天有事请假了一天，不用带饭，但是也非常忙，虽然在家吃的也很随意。忙的也没有时间剪视频，今天很晚才发出来。
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day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
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day86:明天回归体重打卡，哈哈挺忐忑的，毕竟乱七八糟吃了好多天。#上班带饭减肥一日三餐#
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【bili_果果的食光】最新视频上线，求关注！
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day53:今日体重113.5，关于你的信仰，你真的努力过了？
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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大肥怎么也想不到北方常温会是结冰的，谁叫室外零下几十度，好奇那冰的是什么样的?
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day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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day58:今日打卡体重111.8/假期让人静下来了/出租屋vlog/一个人的小日子/晴天快乐/一日三餐/散步/SPA/假期的美好。
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day2早晚餐都去食堂吃没啥好分享的，以后就只发午餐的，我是个懒人也不想花那么多心思弄早餐了，减肥嘛简单一杯牛奶一个鸡蛋搞定了，晚上吃点蔬菜。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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🍝可乐鸡翅火鸡面遇到一排芝士烤肠！
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天热没胃口一定要试试这个酸辣肥牛魔芋结，酸辣爽口，我可以吃一整天夏天！
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day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤，10天恢复饮食体重已经回归，方法对了减肥不会太难，挑战本月冲100
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day18:中招了，不是很严重的，目前除了初期喉咙有点痒，微咳，有一点发烧，全身疼其它没什么感觉，说是初期症状，趁睡觉前把今天的视频剪出来，可能减肥要暂停几天了
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day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
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day14:减肥是个漫长的过程，不能急，这磨人的平台期。
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反向输出，二刷不想减肥的第九天，一日三餐，初始体重143今日体重124.7
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day51:今日体重113.9，冰箱里的边角料蔬菜凑一锅炒了。
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day57:今日打卡体重112，减肥一日三餐vlog
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day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
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day44:努力生活的每一天，都是最棒的。今日减重0.1。
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day16:体重终于突破124了
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平凡上班族每天带饭，早起快速备餐日常(下)
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day85:带饭减肥的一天，解锁了紫薯香芋新吃法，蛮香的。
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day39:今日有个不能推辞的晚饭局，那就吃吧，今日减重0.2。
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一人食｜鲜汤馄饨，皮薄肉弹，汤底鲜美，简直太开胃了！
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好久不见，我回来了。许多想对伙伴们说的话在评论区。恢复断更前的体重day1（恢复后继续完成没有达到的目标）