京东 11.11 红包
day81:减肥一天吃啥？今天午餐主食100g杂粮饭忘记拍了。#上班带饭减肥#
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day2早晚餐都去食堂吃没啥好分享的，以后就只发午餐的，我是个懒人也不想花那么多心思弄早餐了，减肥嘛简单一杯牛奶一个鸡蛋搞定了，晚上吃点蔬菜。
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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day80:今天吃啥，我今天起晚了整个蒙圈状态，昨晚忘记解冻肉，早上只能煮个虾结果忘记放盐或者酱油，笑死自己。
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day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day86:明天回归体重打卡，哈哈挺忐忑的，毕竟乱七八糟吃了好多天。#上班带饭减肥一日三餐#
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day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
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day58:今日打卡体重111.8/假期让人静下来了/出租屋vlog/一个人的小日子/晴天快乐/一日三餐/散步/SPA/假期的美好。
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day87:今日体重打卡109.4/10天前睡眠不足+三个月以来的第一次放纵暴食复胖8+斤，10天恢复饮食体重已经回归，方法对了减肥不会太难，挑战本月冲100
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day92:今天吃完早餐才想起没上称（哭笑:-D，那就还是109.2吧。
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day85:带饭减肥的一天，解锁了紫薯香芋新吃法，蛮香的。
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day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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day77:今日体重打卡109.7。|宅家vlog|宅家一天半今天下午临时被叫去加班，不能翘班了，晚餐打包带去公司吃了，哈哈宅家的日子真的好爽呀。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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day17:今日流水账/减肥日常/一日三餐/洋甘菊的香味很好闻呀/vlog/打扫卫生/休息日备菜/周末日常/好好生活……。
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day99:今日体重打卡107.5，不吃零食瘦的快。已减35.5，冲100进行中。
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day83:关于减肥，吃的少？姨妈不来？今天浅聊一下姨妈吧，划重点只要肉菜饭（饭也可以是其它粗粮,精米面有的人吃了真不容易减肥）油盐都吃了，其实很难不来啊。
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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喜欢厨房里的小时光呀，今天学会了酿豆腐。一天学一个菜(7)
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day89:端午安康。来晚了，今早体重108.8，对比昨天减重1.1斤。但是今天的肥又白减了，假期总是要外食的。粽子好吃可不要吃多啊，长胖的。
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day10:今天晚餐吃了炸鸡骨架，好吃，但是没拍照，额……
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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day8
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day90:今日体重打卡109.9,休假睡了个懒觉快12点才起来，吃两餐，晚饭黄瓜解决了，视频也很敷衍，忙着打扫卫生呢，大家假期都在忙啥。
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day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的，结果掉了一个，气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
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202306
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day42:没有周末的人儿，也会坚持带饭减肥哒，今日减重+0.1。
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202304:好久没上称了，看纬度大概知道自己胖了多少，……今天又踩点上班了，差点迟到。
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反向输出，二刷不想减肥的第九天，一日三餐，初始体重143今日体重124.7
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day72:今日体重打卡109.8，我还是坦白从宽吧，昨天被同事投喂零食了，没有把持住不小心就摆烂了，今天心态收拾回来，继续加油挑战自我。
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平凡上班族每天带饭，早起快速备餐日常(下)
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day11:最近减肥都在划水……
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二刷减肥28天一阶段结束，开始体重65.95现59.65kg已减6.3kg。
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day46:0糖酸奶太贵了，还是自己做吧，今日减重0.4打卡。叮。
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day3努力恢复中……
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day26:昨日吃多了？今日涨称0.3斤，调整饮食。
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这辈子都不可能感受到大吃大喝的快乐了，明天开始打卡一日三餐吧，我是个胖胖啊。
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休息在家，备餐做个低脂肉丸吧。
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day101:今日体重打卡107.1,坚持过了100天，突然觉得自己可以了，哈哈。
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。