京东 11.11 红包
day78:姐妹们请允许我下个月开始再打卡体重，我昨日的晚餐变成了今日的午餐，昨天不是加班么晚饭被领导揪去聚餐了，笑不活了我，最近真是很佛系再减了视频会继续更新
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day68:今日体重打卡110.1昨天的零食没白吃，这体重意料之中|最近什么都不正常有点乱来，睡眠不足吃的也不行|手头忙的差不多了|今天开始认真对待了冲100斤
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day64:今日体重打卡109.6/下110了开心/碳水循环，今日有碳水/午餐的蛋白质是烤花仙鱼和去皮鸡腿很好吃啊/上班族带饭减肥/好好上班，好好干饭，好好瘦。
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day60:今日体重打卡111.5|我保持食欲稳定的方式是:每天都允许自己吃100卡的零食，因为我每天午休后食欲很旺盛，所以允许自己吃一两块小饼干。
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day62:今日体重打卡110.7。前天看了我一个关注了很久的up发布了最后一条视频，心里挺沉重的，在这个复杂的社会每个人都在努力的活着，希望大家都能安好。
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day66:今日体重打卡109.6，昨天休息稍微提前一点，体重又回来了。今天继续加油争取早点休息，睡眠充足才能更好的减脂。|一日三餐|工作带饭减肥|生活记录
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day59:今日体重打卡111.8。今天同事从老家回来带了好多吃的，吃了一些零食，就当做放纵了。|工作日带饭|减肥一日三餐|马鲛鱼好吃，就是有点贵。
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day76:来了，热乎的，今日体重打卡109.6|今天翘班在家打扫卫生，只吃了一顿饭，哈哈这个习惯不好，不过吃了四个菜啊吃了一根雪糕、三个蒸米糕今天可能减肥失败
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day63:.今日体重打卡110.2/无碳日/加班人带饭日常/好好干饭/好好生活/好好减肥/一人食记录。
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day74:今日体重打卡109.5，今天炖了姨妈汤。评论区总有人说我炒菜水煮怎么吃的下，拜托，我只是没剪出来就说我炒菜不放油，我真的懒得解释那么多，爱咋咋滴。
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day71:今日体重打卡109.2，我这叫紫薯减肥么？哈哈，家里屯了超级多的紫薯，我糖耐问题，吃带米的不管白米杂粮米都不容易瘦，所以就吃薯吧，根据自身情况来就行
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day95:抱歉昨天没来打卡，广东天天下雨昨天忙着赶厂车没有做饭，吃了一天食堂，今日体重打卡108.6。#带饭减肥一日三餐#
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day72:今日体重打卡109.8，我还是坦白从宽吧，昨天被同事投喂零食了，没有把持住不小心就摆烂了，今天心态收拾回来，继续加油挑战自我。
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day56:今日打卡体重112.8，减肥一日三餐。
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day:今日体重打卡107.8,一百天了耶，好快哦。昨天晚上吃饭太晚了，今日小涨，减肥的宝子，晚餐记得早点吃更有利于减肥哦。
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day61:今日打卡体重111.2。今天有事请假了一天，不用带饭，但是也非常忙，虽然在家吃的也很随意。忙的也没有时间剪视频，今天很晚才发出来。
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day77:今日体重打卡109.7。|宅家vlog|宅家一天半今天下午临时被叫去加班，不能翘班了，晚餐打包带去公司吃了，哈哈宅家的日子真的好爽呀。
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day73:今日体重打卡109.6。|工作带饭减肥|一日三餐|好好干饭|月底冲100.
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day99:今日体重打卡107.5，不吃零食瘦的快。已减35.5，冲100进行中。
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day98:今日体重打卡108.9,这个体重一直徘徊在54~55kg之间，佛系了，明日调休看来我要去吃点破平台的食物了哈哈。冲100进行中。
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day67:今日体重打卡109.5,我出息了，昨晚又熬夜了，白天炫了一些酱板鸭和炒米还有五香蚕豆，食欲旺盛，翻了台历发现亲戚快来了有没有一样的亲戚要来就各种想吃
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day96:今日体重打卡108.7,嘴巴痒昨天吃了好多花生和红薯干。今天本来早餐两个鸡蛋的，结果掉了一个，气死我了换了华夫饼外加一包三只松鼠的坚果感觉今天又废了
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day57:今日打卡体重112，减肥一日三餐vlog
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day34:身体很诚实，昨日吃了两小块鸭脖，几颗咸干花生，今日涨称1.6斤。大家不要学我，每个人的身体状况不一样，根据自身情况来，我就属于那种减脂期间不能乱吃的
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day41:一件事情重复做，坚持做，剩下的交给时间，今日减重0。
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day55:昨日体重113.2今日体重112.8.你们都放假了么，我明儿还要上班呢。
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day88今日体重109.9，昨日三餐外吃了一根香蕉、淀粉热狗、半包瓜子，今日涨称0.5./挑战110到100（02）
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day54:昨日体重113.5，今日体重113.2。
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day33:今日减重0
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day102:今日体重无，昨晚被拉去宵夜了，哈哈准备用4天修复一下，下周一再测体重吧，大餐后必须涨称就不上称了，不徒增烦恼。
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day45:打败内心小怪兽，坚持就是胜利✌️，这算是突破平台了吧？今日减重2.4斤。
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day2早晚餐都去食堂吃没啥好分享的，以后就只发午餐的，我是个懒人也不想花那么多心思弄早餐了，减肥嘛简单一杯牛奶一个鸡蛋搞定了，晚上吃点蔬菜。
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day81:减肥一天吃啥？今天午餐主食100g杂粮饭忘记拍了。#上班带饭减肥#
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day75:今日体重打卡110.2，昨天生日这个体重大家多少明白了吧。最近挺多事的，人有点emo了，本来打算停更的，但是想着有些小可爱一直陪着我，我还是继续更吧
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day48:为了这锅减脂汤，今日不到6点起床去的早市。今日减重0.1。
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day53:今日体重113.5，关于你的信仰，你真的努力过了？
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day50:今日体重114.3，减肥大忌情绪不稳定，我们应该是它的主宰者并非奴隶。
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day82:减肥道路之阻碍闺蜜，哭笑:-D闺蜜之有朋自远方来，安排一顿作死小龙虾夜宵，减肥中的我……，这是将摆烂贯彻到底了:-D不过还好开心了接着减呗，日子还长
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day52:今日体重113.9，饮食已过渡，我现在已经不馋了，也没有那么饿了。
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day18:中招了，不是很严重的，目前除了初期喉咙有点痒，微咳，有一点发烧，全身疼其它没什么感觉，说是初期症状，趁睡觉前把今天的视频剪出来，可能减肥要暂停几天了
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day93:今日体重108.3，新突破呀，继续努力。